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川貴地區(qū)所喜愛的紅苕究竟是什么呢?做法一起學習下

紅苕,是川貴地區(qū)特有的愛稱,它其實屬于紅薯的一種,有著十分豐富的營養(yǎng)價值,可以增強人體免疫力、預防心血管疾病、延緩衰老,小編在本文中介紹了紅苕的幾種做法,希望能夠幫助到讀者朋友們。

紅苕的做法

1.紅苕粥。準備好1小碗糯米、1小碗大米、1個紅苕。把兩種米混合在一起,淘洗干凈,放到砂鍋里面,放入大約10倍的水,用大火煮開以后再改用小火慢慢的煮,要不時的攪拌,以防糊鍋。把紅薯的皮去掉,切成塊,放在水里面,這是為了防止紅薯塊氧化變黑,等到粥微熟以后放入紅苕攪拌均勻,蓋上蓋子,繼續(xù)煮大約20分鐘。

2. 蜜汁紅苕。這道菜是把風干以后的紅苕放到鍋中蒸熟,把皮去掉,搗爛加工而成的,吃過的人都會對這道菜留下深刻的印象,普通的紅苕經過加工以后變得美味可口,又想起了小時候熟悉的味道,糖桂花的香甜在加上紅苕的軟糯,紅薯的溫熱伴隨著蜜糖的味道,彌漫在空氣之中,甜甜的,柔柔的,作為餐后的甜點,被小孩子們所期待。

準備好5g白芝麻、30g蜂蜜、1茶匙糖桂花、4茶匙黃油、500g紅苕。把紅苕用清水洗干凈,再把外皮除去,切為2厘米大小的塊,把紅苕塊平鋪在盤子中,放到蒸鍋里,用大火蒸30分鐘,讓紅薯塊徹底的軟爛,把蒸好的紅苕塊用小勺碾成泥狀,把鍋燒熱,倒入黃油,等到黃油融化以后把紅苕泥放進去,用小火慢慢的翻炒大約5分鐘,盛到盤中,把糖桂花與蜂蜜放到小碗里面攪拌均勻,調成糖桂花蜜汁,淋到紅苕泥上,再撒上白芝麻就可以食用了。

3. 熗紅苕尖。準備好味精、食鹽、幾粒花椒、3根干辣椒、300克紅苕葉尖。把紅苕尖用清水洗干凈,控干水分,把干辣椒切成小段,在鍋中倒入油燒熱,加入花椒和辣椒爆香,然后放入紅苕尖爆炒兩分鐘,加入食鹽和味精就可以了。

4.紅苕餅。準備好一兩白糖、二兩糯米粉、一斤紅苕,把紅苕用大火蒸15分鐘,取出來,趁熱用小勺壓成泥,加入白糖、糯米粉、大約1勺水,充分的攪拌均勻,取適量的苕泥先團成圓狀,然后用雙手壓成餅狀,在鍋中倒入油,加熱至八成,加入苕餅,用中火炸大約8分鐘,在炸的過程中要不斷的翻面,以防炸糊,熄火以后,用鏟子把每個苕餅中的油壓出來,裝到盤中就可以食用了。

溫馨提示:

請不要迷信專家,專家說的對不對,是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的,而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家,因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做,而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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