寶寶輔食食譜大全，營養(yǎng)師來告訴您，寶媽再不用犯愁了
1）魚肝油：寶寶一個月后開始補充。主要補充維生素Ｄ和維生素Ａ。以促進生長，幫助鈣的吸收。對骨、齒的發(fā)育，有很好的促進作用。并可預(yù)防軟骨病。
2）肝泥：肝泥主要是用豬肝或者雞肝做成的，用新鮮的豬肝，或者雞肝，洗干凈，煮熟，要少加點鹽，其他調(diào)味品不加。然后搗成泥，給寶寶喂食。從寶寶三個月開始。目的是補充鐵營養(yǎng)素。
3）果汁或菜水：把水果榨汁，把蔬菜取水。可提供維生素Ｃ。維生素C，奶水中也是很少的。它的功能是促進生長發(fā)育，防止壞血病，并可維持骨齒的健康。嬰兒自第二個月開始，即可采用。
4）粥類：小米，大米，玉米等都可以組成稀粥，不要給吃米，先給喂湯。讓寶寶接觸食物。增加維生素B的攝取。給今后的飲食，打下基礎(chǔ)。從5個月開始。
5）菜泥：把蔬菜煮熟，搗成泥。供給鐵質(zhì)及維生素，礦物質(zhì)。使嬰兒漸漸習慣用蔬菜，另外，因蔬菜中纖維較多，能保持正常的大便。從6個月開始。
6）蛋黃：雞蛋黃蒸熟。主要可補充膽固醇、鐵質(zhì)、維生素和無機鹽，有助于大腦的發(fā)育。從6個月開始，然后慢慢食用全雞蛋，做成雞蛋羹吃。注意，一次不可以多吃。
7）面條，饅頭，面包：從7個月開始。鍛煉吃東西，習慣吃東西，同時，可以補充營養(yǎng)。
8）瘦肉：把雞肉煮熟，給寶寶撕碎吃。從10個月開始。提供蛋白質(zhì)。從寶寶10個月開始，基本上的食物都可以給寶寶吃，注意，不要卡著寶寶。一定要弄碎了，再給寶寶吃。然后注意，不要直接給寶寶吃成人的飯菜，要單獨給寶寶做的吃，而且要少加調(diào)味品。寶寶吃東西的時候，不要戲逗寶寶，讓寶寶安靜的吃東西。避免搶著寶寶。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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