想減肥的人群看過來--------喝涼水也胖的原因所在
痰濕體質，就是身體中有過多的痰濕，不能及時代謝掉，儲存在體內，增加體重。這樣的人群，有一個特點，減肥速度很快，反彈速度與很快。所以，他們每次減肥，都有信心，每次反彈，都會失去信心。最后，只有放棄。今天，談到了這樣的體質人群，我們就給他們支支招，讓他們不再受到肥胖的困擾，徹底來改變體型。
首相，我們要分析這樣的人群的體質特點。痰濕體質，主要是身體中痰濕多，那么，痰濕為什么會多，如何去除呢?這就是主要問題。從中醫理論講。痰濕多的原因，就是脾虛。脾是人體的后天之本，主管運化，如果出現脾虛，痰濕就不能及時的運化掉，就會儲存在體內，即便是喝涼水，同樣也會增加痰濕，所以，體重，同樣會加重。這就是，喝涼水也會增重的主要原因。脾虛后，水濕運化無力，涼水又會影響脾胃的正常功能，因此，這是一個惡性循環。如果，想減肥，就必須要改掉這個習慣。不要喝涼水，要多喝熱水。
既然知道了喝涼水也會胖的原因、。接下來就是如何調理，如何糾正，如何實現真正的減肥。
第一步，不要再喝涼水，要喝熱水。這樣，可以促進血液循環，加快新陳代謝，促進體內痰濕排除，有助于體重的減輕。
第二部，健脾。既然是脾虛引起的，所以，我們就應該來調理脾虛問題，要健脾才行，脾胃功能強大了，這種痰濕也就會從源頭上進行了遏制。因為，脾虛生痰濕。源頭被控制了，就好辦多了。
第三，食療減肥。用薏米與冬瓜皮，煮湯喝。每天一次到2次。薏米減肥，既可以補充人體需要的蛋白質與碳水化合物，以及微量元素，減肥不傷身，而且會健脾，祛濕。加快體質的調整，加快減肥速度，搭配冬瓜皮，有很好的利尿作用，讓人體中多余的水濕，及時排除體外。
通過上面的三步走，就可以了。身體中的痰濕被排除了，制造痰濕的源泉給遏制住了。這樣，體質就會變好了，也就不會出現反彈現象。當然，要注意您的飲食能量，如果，飲食能量很高，這里的方法同樣是不起作用的。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
本站原創內容，轉載請注明出處。