冬季也要慎用空調，有效避免呼吸道疾病！
一說起空調，大家腦海中浮現的就是空調里吹出冷冷輕爽的風，自己手里捧著剛從冰箱里拿出來的西瓜，其實空調并不僅僅是與夏天掛鉤的，而小編今天要講的就是，即便是冬天，也要謹慎地使用空調，否則會引起一些關于呼吸道方面的疾病。又到了北方呼呼的冬天，當寒冷的氣溫迎面襲來后，很多朋友就會在家里迅速開啟空調，開啟了舒舒服服的冬眠模式，但是專家指出，即便是在冬季使用空調的時候，自己一定要擁有一定的健康意識。接下來小編就告訴大家一些關于冬季使用空調的干貨知識。
冬季為了使屋子里更加保暖，所以我們往往會將房間的門窗牢牢的關閉住，這樣房間里的熱氣就會被維持住，但是你想過嗎？當房間緊閉的時候，外面新鮮空氣也是同樣進入到室內的，正是因為空調的房間里面，空氣是不對流的，對于各種對我們身體有害的細菌就會在這種環境下極為快樂的存活下來，這是為什么冬天我們在房間里經常感覺到呼吸不舒服的原因，正是因為空氣中有大量二氧化碳甚至是病菌細菌的張牙舞爪。再加上最近幾年冬天的溫度也變得較高起來，所以說這些可惡細菌的存活繁殖能力也變得更加旺盛起來。所以說冬季要想更好的養生，那么一定要先從改善我們朝夕相處的房間里的空氣質量入手。
首先就是冬天使用空調的時候，一定不要將溫度調太高，是應該保持一個合適的室內溫度，比如說當你穿著輕薄的毛衣在室內就能夠舒舒服服的進行各種日常活動時，那么這個溫度就是比較適合的溫度，如果再高的話就會影響我們身體的適應系統，所以說在冬天里盡量將家里的空調調到16度到24度之內就好了。
在我們的屋子里變得暖暖和和的時候，我們室內會變得明顯的干燥，所以說這時候就要為增加室內濕度而做一些準備。其實最合適的方法就是選擇一個加濕器，也可以在溫暖的暖氣片上面放一個小小的水槽，要有一定的液體，就可以保證我們溫暖的房間里也同樣濕度足夠。另外冬季在室內養些花花草草，也可以增加空氣中的濕度。但是一定要謹記的是，每天當你出門工作的時候，盡量還是將家里的窗戶打開，然后讓房間里污濁沉悶的空氣徹底排凈，然后將新鮮略帶冷感的空氣注入室內，對我們冬季的身體也是極有好處的。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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