兒童生長營養(yǎng)需求高，這些食物是“毒藥”！
我們大家經(jīng)常會說，孩子是早晨八九點鐘的太陽，兒童正處于身體和心理發(fā)育的關(guān)鍵時期，所以在這個時期他們的飲食是非常關(guān)鍵的。對于家長朋友們來說，一定要認真的培養(yǎng)我們的孩子，要給他們帶來比較好的飲食習(xí)慣。在生活當中有一些垃圾食品是需要及時避免的，這些食物對于孩子的身體和心理發(fā)育都非常的不利，今天我就給大家重點分析介紹一下，希望能夠引起家長朋友們的關(guān)注。
一，碳酸飲料。
兒童在發(fā)育時期對于碳酸飲料的喜愛程度是非常大的，他們喜歡喝這種帶有氣泡的氣體，但是實際上碳酸飲料對于兒童的發(fā)展會有很大的影響。比如說在現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上就有很多實驗證明，碳酸飲料將會導(dǎo)致兒童出現(xiàn)早熟的問題，甚至在八九歲的時候就有女孩子來了月經(jīng)，這樣的早熟狀況是非常不利的，非常影響孩子日后的發(fā)展。并且碳酸飲料可能會帶來肥胖的問題，所以家長朋友們一定要控制。
二，油炸食物。
隨著現(xiàn)在肯德基，麥當勞等快餐店的迅速流行，越來越多的孩子非常喜歡吃炸雞塊，炸薯條等油炸的食物。油炸的食物當中含有大量的油脂成分對于兒童的發(fā)育而來言并不能夠提供有效的營養(yǎng)物質(zhì)，所以并不能夠促進孩子的發(fā)育，甚至?xí)斐伤麄兂霈F(xiàn)肥胖的問題，這種油炸食物可以說得上是一種非常典型的垃圾食品了。
三，過多的糖。
關(guān)注兒童的生長發(fā)育，同時也需要關(guān)注他們的口腔衛(wèi)生。現(xiàn)在的兒童當中口腔的問題越來越嚴重了，出現(xiàn)蛀牙的兒童比例是非常大的，所以說必須要注重他們的飲食習(xí)慣。對于孩子們來說，非常喜歡甜味，所以可能就非常喜歡吃糖。家長朋友們一定要注意，不能夠過于寵溺孩子，不能夠讓他們吃過多的糖。比如說在日常的飲食過程當中，喝湯或者是喝水的時候，就需要避免給他們加糖。
四，五顏六色的零食。
現(xiàn)在孩子們的零食的種類越來越多了，很多孩子都喜歡吃一些五顏六色的食物，比如說五顏六色的糖果，或者是五顏六色的果凍，這些零食當中都添加了一些色素成分，對于孩子的智力發(fā)育以及孩子的營養(yǎng)攝入都會有不利的影響，所以在選擇零食的時候，也需要盡可能避免這些五顏六色的產(chǎn)品，而且要盡可能的教育孩子不要吃零食。
兒童在發(fā)育生長的階段，對于營養(yǎng)的需求是比較大的，所以要給他們多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，多喝牛奶，多吃雞鴨魚肉，這樣才能夠讓他們更健康的成長。另外也需要教育他們不要挑食，要多吃水果和蔬菜。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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