現在大部分地區的溫度已經逐漸回升，我們也又將引來炎熱的酷暑。我們對夏天的影響總是炎炎的烈日，身上出不完的熱汗和救命的空調和西瓜。我國大部分地區在夏天都會炎熱難耐，很多地區會出現長時間的連續高溫，因此在這樣高溫下工作的人們經常會因為體內水分和電解質的過度流失出現不同程度的中暑反應。輕則頭暈無力，惡心胸悶，中暑嚴重的人甚至會昏迷危及生命，所以說對于夏季的高溫我們一定要重視防范，避免中暑才能更有效地完成工作同時也是對自己的健康負責。小編在這里給大家介紹幾種夏季解暑散熱的“利器”

1.西瓜、甜瓜等水果

每當夏天一到，各種水果店都會清一色地擺上西瓜，可見西瓜是夏天最受歡迎的水果了。西瓜中含有豐富的維生素和水分，對人體能夠產生解暑消暑、利尿解渴的功效。而且西瓜味道很好，一口下去清涼無比，香甜多汁，在夏天炎熱天氣下工作完后只要吃上一口西瓜便會十分滿足，瞬間起死回生。甜瓜也是夏季十分受歡迎的水果，它的營養價值和西瓜不相上下，同時味甜口感極佳也是夏天消暑的良品。

2.魚腥草

魚腥草因為它的腥味以前往往不被人們接受，然而現在魚腥草逐漸成為一種被人們接受且十分受歡迎的蔬菜。魚腥草屬于寒性的的食物，對人體清熱排毒有很好的效用，同時多吃魚腥草可以提高我們對病菌的免疫能力。在夏天的時候，我們可以將魚腥草加入調料涼拌味道十分爽口，可以大大降低我們夏天中暑的概率。但要在這里提醒大家，魚腥草因為它的寒性，所以不適合身體虛寒的人食用。