太極拳，一個永保青春的秘訣，你掌握了嗎？
提到河南焦作，大家首先想到的就是太極拳了。焦作市太極拳的發源地，焦作的人民從學生時代就開始學習太極拳，而且升學時還有這個太極拳的考試。到焦作上大學的學生，在大一的時候，每節體育課老師也會帶著學生練兩下子。在焦作大學對面有個太極體育中心，每天都是有很多人在那邊練太極。太極拳現在也有很多的流派，有陳氏、楊氏、吳氏等等。太極拳如今被列為國家級非物質文化遺產，它是我國極具特色和代表性的哲學思想之一。接下來讓我們一起來深入的了解一些太極拳對我們身體的奧秘吧！
我將要介紹的第一個好處就是修身養性。太極拳講究剛柔并濟，柔中帶剛。我們一般在公園見到練太極拳的大部分都是頭發花白的老爺爺。這項運動不像無氧運動那樣，需要快速的跑、跳，立刻就會出汗了，太極拳一點也不會傷到老爺爺的身體。它可以很好的鍛煉心性，可以讓老人找到生活的樂趣，每天有所成就，開心快樂。但如果你想著這項運動只適合老年人不太適合年輕人，那你就大錯特錯了。它對我們年輕人也是很有好處的。年輕人處在這個快速發展的社會里，必須快速奔跑才能跟上社會進步，每天面對各種各樣壓力，整天疲憊不堪，如果沒有得到很好的解決辦法，那么不是撐不下去就是整天渾渾噩噩，沒有一點精神。那么不妨下班后抽出來半個小時練一練太極拳，讓自己的心靜下來，不要在這個浮躁的社會里漂浮不定，同時還可以再練太極的同時想一下今天完成的事情，再反思一下自己今天哪里做的不太好，以后改進。太極拳對我們心性的鍛煉真的是我們日常生活中不可缺少的一部分。
下面給大家介紹的第二個好處就是促進新陳代謝。太極拳主要是利用腹式呼吸，利用呼吸運動可以促進血液循環，氣血通暢，促進新陳代謝。減肥的第一步就是首先要促進新陳代謝，只有新陳代謝快了，身體里的毒素和廢物才能排出體外，避免形成脂肪。促進新陳代謝還可以延緩衰老，對皮膚也有好處，大家都說練太極可以永葆青春，原因就在這里。新陳代謝會隨著年紀的增長而變慢，所以提高新陳代謝可以延緩我們衰老的速度。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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