如何克服社交恐懼？與人交往其實并不可怕！
大家都知道人類是一種社會性的生物，相比較其他的動物而言，人類的社交更加復雜，并且每一個人在社會上立足，都需要處理好各種各樣的社交關系。我們大家需要結交朋友，并且應該積極主動的處理好自己在工作以及學習過程當中遇到的關系，一般的人們都能夠游刃有余的應對這種關系，但是卻會有一些人出現(xiàn)不同程度的社交恐懼以及社交障礙，無法敞開心扉，并且沒有安全感。那么面對這種情況，我們大家應該如何進行調(diào)理呢？今天我就給大家介紹一些能夠讓我們更加積極有效進行社交的方法。
一，敞開心扉。
其實我認為，有社交障礙以及社交恐懼的人往往在心靈深處受到過某些傷害，就比如說在小的時候，如果被最好的朋友背叛，或者是受到了一些欺凌的話，都會可能會對大眾產(chǎn)生一種恐懼感。我們大家要相信，在這個社會當中還是善良友好的人比較多，所以我們大家在人際交往的時候，應該敞開心扉，要消除自己的距離感和隔閡感，這樣才能夠讓更多的人走進自己的生活，才能夠改變自己孤獨的狀態(tài)。
二，勇敢交流。
在與別人相處的時候，我們大家肯定會容易產(chǎn)生一些緊張局促的感覺，這時我們大家要做的不是逃避，而是勇敢的去面對這種情況。只有我們大家迎難而上，硬著頭皮與他人進行溝通交流，久而久之才能夠讓我們更加從容自如的面對這種交流的狀態(tài)。每天不斷的前進一點點，就能夠讓我們逐漸的成為一個可以正常交流的人，也能夠讓我們大家更受歡迎。
三，尋找可靠的人。
既然我們大家本身就有社交障礙，那么在我們交朋友的時候，就一定要睜大自己的雙眼，一定要選擇可靠真誠的人進行交流，只有這樣的人才能夠給我們帶來安全感和保護，千萬不能夠被一些自私自利的人蒙蔽了雙眼。要學會保護自己，與可靠的人進行交往，我們將會學到很多東西。
四，接納自己。
心理學家通過研究發(fā)現(xiàn)，一般擁有社交障礙的人往往對于自我的接納程度比較弱，由于不自信，所以會覺得自己在人際交往的過程當中會受到他人的厭惡。而我們大家應該積極的考慮到底為什么會有這樣的情況，要學會接納自己，認清自己的優(yōu)點，更加自信生活才能夠更加精彩。要對自己進行鼓勵，同時要對自己有著更加清醒的認識。
有社交障礙并不可怕，可怕的是我們處于這種陰影當中不愿意走出來，我們大家一定要積極的調(diào)整自己的心理情況，要讓自己變得樂觀開朗起來。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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