女性生理期需要注意什么
女性生理期需要注意什么
作為一名女性，每個月都有需要格外注意的幾天，那就是我們的生理期期間。每當生理期的時候，作為一名女性我會經常想，下輩子我一定要做個男人。因為生理期需要注意的東西太多，給我們帶來的不方便也太多，比如，如果正值生理期，我們需要格外注意我們的衣服，以及活動的幅度，一個不小心，弄臟了衣服，被別人看到的話，會很尷尬；還有如果這時候身邊朋友正好協商一起出去喝點兒酒吃點兒飯，而你卻因為生理期不能喝酒怕擾了朋友的興致而選擇不和他們一起出去，這些都會讓我們感到很煩。但是，在關注生理期帶給我們不方便的同時，為了我們的健康我們也要特別注意在我們女性生理期期間不能做哪些事。
1.盡量不要碰涼水
有些女性生理期期間小腹沒有任何疼痛的感覺，但是有的女性每個月的生理期都像是走了一趟鬼門關，就像我身邊的一個朋友，每次生理期必須吃藥，否則連飯都吃不下去，會有很嚴重的嘔吐反應，甚至還要去醫院輸液，因為普通的藥物已經減少不了痛經帶給她的痛苦。對于這些有痛經反應的女性，就更要注意生理期間盡量不要碰涼水，洗臉刷牙等等都用熱水，因為涼水會擴大這種痛感，會讓你更加難受。
2.不要做劇烈運動
如果我們知道我們的生理期快到了，這時候，我們就盡量不要再做劇烈運動了，因為劇烈運動會讓我們的出血量增多，同時也會讓增加我們的疼痛感，所以呢，來了月經之后，我們就好好休息，然后多吃些營養的東西，因為月經有時候會讓我們貧血的，所以，即使沒有男朋友，我們也要盡自己最大的努力在月經期間照顧好自己。
3.不要喝冷飲，酒
夏天，天氣炎熱，我們經常會在中午喝一杯冷飲。有時候我們還會在吃晚飯時候來一杯紅酒，小小的怡情一番。但是，在月經期間就不要再喝這些東西了，中午的冷飲不妨用熱水，溫水來代替，因為冷飲會讓我們感到更加的難受。也不要再喝紅酒了，因為酒可以讓我們的血管擴大，增加出血量，甚至還可能會導致大出血，所以，不要覺得少喝一點兒沒什么事兒。
4.選擇適合自己的衛生巾
有的人可能會問，衛生巾還有適不適合嗎？當然有了，比如現在有網面衛生巾和液體衛生巾，你可以選擇哪一個更適合你，同時，如果我們長時間使用一個品牌，突然想換一個牌子的話，就要當心了，因為你可能會對別的牌子感到不適，這時候就不要再用這個牌子了，免得對自己身體造成傷害。
希望這四條注意事項可以幫到每一個女性更好的度過生理期。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
本站原創內容，轉載請注明出處。