啞鈴可以練腹肌嗎
“我平時(shí)總是經(jīng)常坐著，肚子上的贅肉越來越多了，看著特別的難看，我最近想要鍛煉腹肌，我今天想買輛啞鈴經(jīng)常練習(xí)，我想知道啞鈴可以練腹肌嗎？
2018-11-15
1個(gè)回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
啞鈴是可以幫助練習(xí)腹肌的，啞鈴有很多種練習(xí)的方法，可以在購(gòu)買啞鈴的時(shí)候看一下里面的教程，既可以練習(xí)臂力又可以增加腹肌的力量，由于你的肚子贅肉比較多，所以建議你先減掉肚子多余的脂肪，然后再增加腹肌的練習(xí)。
2018-11-15