劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！火療可以起到緩解疲勞、促進血液循環、幫助睡眠的作用，失眠可能是由于缺鈣或者壓力大導致的，也有飲食過于精細有關，建議飲食中增加奶類以及豆制品攝入，吃些五谷雜糧，睡前可以喝200ml牛奶，有助于促進睡眠，不要有太大的壓力，適當減壓。