如果產(chǎn)婦想要是自己的奶水真多的話可以吃一些含有大量雌性激素的食物比方說(shuō)豆類或者是豬蹄、紅糖水紅棗，這些都是可以補(bǔ)充你在懷孕時(shí)流失的營(yíng)養(yǎng)。你沒(méi)有奶水可能不僅僅是因?yàn)槟闾焐鷽](méi)有奶水，也有可能是因?yàn)閼言械臅r(shí)候，這身體不適的營(yíng)養(yǎng)過(guò)多，不足以形成大量的奶水。所以一定要加強(qiáng)自己平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，使身體迅速恢復(fù)過(guò)來(lái)。一旦身體健康了奶水也自然而然就會(huì)多起來(lái)。