1、注意事項

1.無論是當歸水泡腳還是白溫水泡腳都需要注意泡腳的時間，一般15分鐘最佳，泡腳不宜超過30分鐘，以免造成血液涌向腳部，造成頭部供血不足，出現頭暈。?

2.在飯后不宜馬山泡腳，進食之后，人的血液會大量的涌入到腸道黏膜內，對食物的營養成分進行消化和吸收，這時候泡腳會導致血液流向腳部，容易引起消化不良。

2、活血驅寒

人體的血液通過心臟泵出之后便會經過動脈和靜脈，在人體中循環一周后回到心臟，而腳距離心臟最遠，又處在人的最低點，壓強比較高，血液的循環和運輸比較慢，尤其是在冬季，經常會由于路途遙遠，血液在流到腳部位時都沒有什么溫度了。 冬天用當歸溫水泡腳是對腳部的血液循環有很重要的作用，本來當歸和熱水都具有活血的功效，能促進血液的循環，減少凍瘡等形成，也能預防腳冷腳寒。

3、滋潤肌膚

冬天空氣比較干燥，人的皮膚容易出現蛻皮現象，腳部的皮膚表明有較厚的角質層，跟容易受到空氣干燥的影響，出現皮膚皸裂。 當歸泡水中含有滋潤肌膚的成分，在水腫適當的添加一些食醋，對治療和預防冬季皮膚干燥和腳底皮膚皸裂都很有效果。

4、防治腳臭

很多年輕人身體內環境紊亂，生活不規律，汗腳、臭腳等不可避免，每天用當歸水泡腳對治療這種由于生活不規律引起的腳臭有很明顯的好處。調節內分泌，治療腳臭。