1、吃回奶藥

方法：選神曲適量，炒麥芽３０克，水煎服。也可單用炒麥芽１００克，水煎服。這兩種方法任選一種，每日一劑，連服三天。 對于緩解斷奶時的疼痛有比較好的效果。注意：藥物的服用，必須在醫生的指導下進行，否則有可能造成嚴重危害。

2、吸奶器吸奶

斷奶時疼得厲害，常常是由于乳汁過多脹滿引起的，這個時候可以考慮用吸奶器把乳汁稍微吸出來一些或者直接用手擠出來一些即可立馬緩解疼痛。

3、按摩乳房

乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房，并從乳房底部交替按摩至乳頭，再將乳汁擠在容器中。

4、洗熱水澡

斷乳時乳房疼得厲害的時候不妨沖個熱水澡，與此同時也可以借助熱水用雙手按摩乳房也可以適當的緩解斷奶時的疼痛。

5、溫水?浸泡乳房

方法：準備一盆溫水放在膝蓋除，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆里，輕輕搖晃乳房，借著重力可使乳汁比較容易流出來。這樣也可以緩解斷奶乳房疼痛的現象。

6、熱敷乳房

斷奶時疼得受不了時可以用熱毛巾外服的方式緩解。方法：用40度左右的熱水把毛巾弄濕，擰干，敷在乳房周圍包裹乳房，再用輕輕按揉乳房周圍。熱敷10分鐘左右即可緩解。

熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環狀況改善。注意：毛巾不要擰得太干，以免持續的時間不長，注意溫度不要過高，注意避開乳暈和乳頭部位避免燙傷皮膚。

7、藥敷

方法：取芒硝２００－３００克，搗碎，分裝兩個布袋，敷于兩側乳房并包扎。每日１０－１２小時更換一次。 三天左右就可以緩解疼痛。