1、?注意面部清潔

皮膚曬黑了以后，每天的面部清潔一定不可以輕忽。因為只有將皮膚表層的污垢、角質完全清潔干凈，在后續保養的時候皮膚才能更快的吸收護膚品的營養成分。

2、作息時間很關鍵

曬黑后的作息時間很關鍵，因為它能影響皮膚曬后恢復的時間。不管是皮膚曬黑了還是沒有曬黑，一般都建議在晚上十一點以前就寢，因為晚上十一點至凌晨三點這個時間段，是皮膚呼吸代謝最快的時候。

3、軍訓曬黑了多久能白回來？

軍訓曬黑了想要白回來，每個人的時間需要是不一樣的。一般說來，如果是本身膚色偏黑的話，曬黑之后白回來需要的時間稍微短些，如果是本身膚色偏白的話相對時間要長一些；另外如果是體質屬于能快速分解黑色素的人軍訓后曬黑白回來的時間也要短些。

4、吃果蔬很重要

皮膚曬黑后怎么吃蔬果很重要，因為它能影響皮膚曬黑后多久能恢復。我們在選擇蔬果的時候一定要選擇含有維生素C和維生素E的食物，因為含有這些維生素的食物可以促進黑色素新陳代謝，讓你的皮膚快快白回來呦。

5、多喝水

皮膚曬黑了想恢復的話一定要多喝水。因為水分可以讓整個人體循環加速流通，對新陳代謝加速有明顯的效果。只有加速體內的新陳代謝才可以把體內的“廢物”排出去。

6、注意面部多補水

皮膚曬黑了想恢復的話一定要給皮膚基底層補充大量的水分。因為皮膚曬黑后由于紫外線的照射流失大量的水分，所以曬黑后的皮膚是非常容易缺水的。建議皮膚曬黑后隔一天敷一次或者一周敷2-3次都可以，這個要根據個人的皮膚情況來定。因為只有面部基底層的水分在充足的情況下，微循環才能加速流通，抑制黑色素沉積并將黑色素細胞代謝出去。

7、繼續防曬很重要

皮膚曬黑了想恢復就一樣要注意防曬，不要覺得已經曬黑了反正也就這樣了。如果是這種心理的話，就算本來代謝出去的黑色素細胞也會受到紫外線影響而增加。那些新陳代謝本來就比較慢又沒有做美白護理的人就會越來越黑。所以我們出門前15分鐘一定要記得擦上防曬霜，而且要記得帶出門。兩個小時就要補擦一次哦！