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寶寶喝果汁要加水嗎?寶寶飲食常識(shí)須知

作者:huangliping 時(shí)間:2016-09-27 11:21:05關(guān)鍵詞:寶寶我要分享



水果因?yàn)楦缓S生素和礦物質(zhì),所以很多家長(zhǎng)都喜歡通過(guò)榨汁的方式來(lái)給寶寶食用,從而幫助寶寶身體發(fā)育,不過(guò)現(xiàn)在的問(wèn)題是,寶寶喝果汁是否需要加水呢?

1、嬰兒喝果汁兌水比例

果汁與水的比例一般是1:1,不要兌溫度過(guò)高的水,以免破壞果汁的維生素,常溫的水為佳。盡量不要給小嬰兒喝容易過(guò)敏的果汁,如桃、獼猴桃、芒果、菠蘿等。

2、寶寶喝果汁不宜加熱

不少媽媽有將水果榨汁溫得很熱后給寶寶飲用的習(xí)慣,特別在冬季更是如此,殊不知,水果在榨汁過(guò)程中會(huì)在一定程度上破壞維生素,而過(guò)度加熱則加劇了這種對(duì)維生素的破壞程度,因此,果汁不宜加熱,常溫食用更有營(yíng)養(yǎng)。

3、寶寶喝果汁要加水嗎

寶寶喝果汁需要加水。若給寶寶喝未經(jīng)稀釋的100%純果汁,就等于讓他們直接接觸過(guò)甜的果糖,這不僅會(huì)導(dǎo)致寶寶不肯再喝白開(kāi)水,甚至出現(xiàn)厭奶,還可能影響他們的味覺(jué)發(fā)育。所以給孩子喝純果汁時(shí)一定要稀釋。

4、注意事項(xiàng)

1、剛開(kāi)始,稀釋比例高一些,盡量讓味道淡一些,這樣,既不會(huì)導(dǎo)致他的口味變重,也不會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期攝入過(guò)多果糖而影響健康。此外,最好經(jīng)常變換果汁的口味,比如今天是酸一點(diǎn)的橙汁,明天是甜一些的西瓜汁,這種變換可以促進(jìn)兒童味覺(jué)發(fā)育。

2、果汁的量:每次20—30毫升。開(kāi)始每天一次,隨著寶寶的長(zhǎng)大,可增加到每日2次或3次。

3、四個(gè)月以下的寶寶不應(yīng)食用任何果汁。

4、1歲以上、兩歲以下的寶寶可以食用果汁,日攝取量不應(yīng)超過(guò)100毫升,多食只會(huì)有害而無(wú)益,因?yàn)楣瓋?nèi)所含的大量果糖是幼兒所不能吸收的,過(guò)量服用會(huì)導(dǎo)致寶寶腹瀉。

5、如果寶寶喝果汁后出現(xiàn)皮疹、拉稀、煩躁等過(guò)敏反應(yīng),或者開(kāi)始厭奶,則需要立即停止飲用,必要時(shí),還需要到醫(yī)院就診。

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