1、雙皮奶每天吃多少不發胖
雙皮奶多是做零食或下午茶吃的，因此，屬于身體的附加熱量。如果不想長胖，一天吃雙皮奶不要超過200毫升裝。且睡前4小時不要吃，以免身體囤積熱量。
2、雙皮奶熱含量
雙皮奶是用鮮牛奶、雞蛋及白砂糖制成的，熱量并不算高，大約在79大卡/100克左右，它還富含其它營養成分：碳水化合物10.35克，脂肪2.55克，蛋白質3.71克。
3、吃雙皮奶是否會胖
適當吃不會胖。 雙皮奶色白，香氣濃郁，入口嫩滑，一杯200毫升的雙皮奶大概160大卡左右，脂肪含量較低，其熱量值主要來自所添加的白糖。只要不是大量吃，是不會發胖的。
4、適當吃雙皮奶的好處
1. 消除水腫。雙皮奶富含蛋白質和礦物質，常食能維持鉀鈉平衡，利尿消腫。
2. 補鈣。雙皮奶富含鈣，能促進骨骼發育，幫助兒童生長，預防老年骨質疏松。
3. 提高免疫力。雙皮奶富含豐富的蛋白質，能維持免疫機能，提高免疫力。
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