1、什么時候運動最好
運動鍛煉不在于飯后的這一時半會，飯后最好是先好好休息1-2小時，或者進行散步等不劇烈的運動，是更健康的科學選擇。
2、飯后運動不會得闌尾炎
我們進食的食物在經(jīng)過胃——小腸——盲腸起始部，總計有6-7米長，歷時大約需要4-6小時左右。因飯后運動導致食物落入闌尾的可能性幾乎不存在。
3、飯后運動不利于消化功能
且會增加腸扭轉(zhuǎn)的可能性；運動時，血液供給肌肉，消化系統(tǒng)的血流量會相對減少，因此飯后運動也不利于人體對食物的消化吸收。
4、飯后運動會導致腸扭轉(zhuǎn)
雖然吃完飯立即運動不會導致闌尾炎，但是依然不簡易就餐后就進行劇烈運動。因為裝的滿滿的胃腸，在運動是容易受到牽拉，會讓人感覺到不適。
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