1、興奮性食物
發生腦震蕩后具有興奮神經功能的食物最好不要吃，因為這些食物對神經系統的修復不好，如煙酒、咖啡、濃茶等都不宜食用。
2、油膩食物
油膩食物食用后會增加脾胃功能負擔，導致病情加重也要限制食用。因此油炸類食物、肥肉、動物油脂類制品等都不宜在恢復期食用。
3、生冷寒涼性食物
因為寒涼性食物不利于血液循環，對大腦在一定程度上會影響大腦血運，影響大腦神經功能的恢復，因此腦震蕩患者盡量在恢復期不要吃寒涼性食物，如冷飲、綠豆、黃瓜、冬瓜、芹菜、荸薺等不要吃。
4、辛辣食物
辛辣食物刺激性強，容易擴張血管而引起出血，過早食入不利于大腦功能恢復。如辣椒、芥末、韭菜等應當忌食。
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