1、幫助順利自然孕育的措施

孕期補鐵

妊娠期貧血的概率大約為30%左右，有人說我不想吃藥，能否吃紅棗和豬肝補鐵？很遺憾紅棗中鐵的含量不足以糾正貧血，豬肝中鐵的含量雖然高一些，但是一般的食用也難以糾正臨床貧血。另外，肝臟是解毒的器官，所有有害物質容易在肝臟積累，吃多了你不害怕嗎？鐵片中的鐵和食物中的鐵是一樣的，別把鐵片當藥就是了。

孕期補鈣

如果飲食中攝入的鈣足夠，就沒有必要補鈣。在日常生活中，西方人會飲用大量的牛奶并經常吃很多的奶制品（例如奶酪），但是中國人的食譜和西方人有差異，我們牛奶和奶制品的攝入比較少。中國孕婦日常食物中鈣的含量只有每日推薦量的1/2-2/3，因此對于多數孕婦來講，每天服用500-600毫克左右的鈣片還是有道理的。

分娩鎮痛

少數產婦是幸運的，她們生孩子是不痛的，多數人是痛的，少數人是痛得要死要活的。因此，采用硬膜外麻醉進行分娩鎮痛還是有必要的，當然分娩鎮痛的硬膜外麻醉還有一個作用，就是在發生母親或胎兒的緊急狀況時，可以隨時采取緊急手術而不用耽誤寶貴的搶救時間。

其他

其他還可以接受的干預還包括電子胎心監護，引產或催產用的縮宮素（催產素）等，這些都是保障母嬰安全，促進自然分娩的相應措施。多數情況下，醫生會盡量減少人為的干預，只有該出手時才出手。

其實，在現實生活中，要想做到真正的樣樣事情都純自然是不可能的，你能不開車不乘飛機再遠的路都自己走？你能病了不吃藥不打針不做手術？崇尚自然，熱愛環保可以，可別太過了，過了就有點矯情了。

2、自然孕育，讓生育回歸自然

我在看門診時也開始感覺到這種態度的變化，對于每一個來我門診初診建卡的準媽媽，我一定要講的兩件事情是：如果沒有特殊情況，鼓勵你盡量自己生；如果沒有特殊情況，鼓勵你分娩以后盡量純母乳喂養至少4-6個月。在幾年前，想方設法讓我開剖宮產的準媽媽不在少數，現在多數情況下準媽媽們都是很干脆地說：是的，我就是想要自己生和自己母乳喂養。

我們鼓勵自然孕育，希望能夠自然懷孕，孕期一切正常，足月臨產后鼓勵自己分娩，最好能不用任何干預和藥物，鼓勵自由體位待產和自由體位分娩，盡量不用會陰側切，生好孩子能夠純母乳喂養，這當然是最理想的自然狀態。但是，也不要為了為了自然而自然，有些時候必要的醫療干預措施還是有道理的。

我曾經遇到過一個很不一般的美國產婦，堅定的自然孕育踐行者。宮口開全超過2個小時后我們的醫生和助產士比較擔心，要采取干預措施，結果人家丈夫根本不同意，被說得煩了，干脆把醫生趕出去，把胎心監護也拉掉了，只允許留一個助產士間歇聽胎心，不讓檢查，不讓干預。結果把我們的醫生和助產士嚇個半死，半夜打電話給我問咋辦？我說讓產婦丈夫聽電話，我問他是否知道第二產程延長可能帶來的后果，他說知道并愿意接受一切可能的不良后果。我和同事說，那你們還著什么急呢，多數沒什么事，等唄。人家關起門來，一家人在一起繼續在燭光、香薰中待產，嘗試各種體位。最后，第二產程8個多小時后自己生了個挺好的孩子，啥事都沒有。