在线观看的av_日韩一区电影_欧美精品国产精品_亚洲三区在线观看_欧美精品一区二_在线久

網站地圖 網友投稿
當前位置:1圖說養生 >> 疾病預防 >>正文

冠心病運動四大注意事項,患者必看

作者:huangliping 時間:2016-09-08 10:20:28關鍵詞:冠心病我要分享



冠心病是生活中較為常見的一種病癥,患有這種疾病的患者除卻日常的藥物治療以外,很多人還會通過適當的運動來強身健體。那么冠心病患者運動的話具體要注意些什么呢?

1、制定合理的運動強度

冠心病患者所進行的運動事項,應該根據患者的年齡、性別、體質及冠心病的嚴重層度確定合適的運動量,以不引起胸悶、心絞痛為度,并根據運動中的反應隨時加以調整。運動是若出現胸痛、胸悶、呼吸困難、出冷汗、頭暈、惡心、乏力,應該立即停止運動,必要時需請醫生診治。

2、評估能否運動

冠心病患者在進行運動前應先向醫生咨詢,以確定能否參加運動和體育鍛煉,以及運動量的大小等。輕癥穩定的患者可以做自我評估,連續下蹲10-20次或者原地慢跑15秒鐘,若無不適癥狀,則可進行運動鍛煉。

3、選擇運動時間

冠心病患者早晨的冠狀動脈張力高,容易出現心絞痛、心肌梗塞、猝死等心血管意外事件,特別是早晨5點至上午11點,因此冠心病最佳運動時間在下午。飯后不能立即進行活動,一般建議飯后1-2小時方可開始運動。飯后散步也是很好的選擇。

4、避免不當運動

冠心病患者需要避免劇烈的、競技性的體育活動;嚴禁在無人監護區游泳;不做深呼吸和與屏氣有關的動作。不宜在活動后立即洗熱水浴,也不應洗冷水浴,因為可使血管收縮和使外周阻力增加,容易誘發心肌梗塞或心絞痛。

相關經驗

微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 欧美日韩一区二区三区在线观看 | 欧美性一区二区三区 | 精品国产一区二区三区久久影院 | 精品一区二区三区免费 | 麻豆精品国产91久久久久久 | 97色在线视频 | 亚洲码欧美码一区二区三区 | 久久亚洲国产精品日日av夜夜 | 精品国产第一国产综合精品 | 久久这里有精品视频 | 国产一区二区三区免费在线 | 日韩av成人 | 91精品视频在线播放 | 欧美精品三区 | av久草| 国产精品久久久久久一区二区三区 | 精品久久影院 | 在线免费一级片 | 欧美wwwsss9999 | 欧美人牲 | 亚洲色图p | 日本一区二区高清不卡 | 91在线视频播放 | 久久久999精品视频 成人激情在线 | 欧美一级视频免费 | 欧美日韩国产高清视频 | 一区二区三区在线播放 | 亚洲在线视频 | 亚洲精品成人在线 | 亚洲成人免费观看 | 国内精品久久久久久影视8 久久亚洲精品国产一区最新章节 | 久久久性色精品国产免费观看 | 国产不卡福利片 | 国产一级特黄aaa大片 | 国产成人精品一区二 | 国产电影一区二区三区图片 | 国产在线一 | 日本1区2区| 亚洲成人在线观看视频 | 亚洲一区视频在线 | 国产精品电影久久 |