1、怎么避免熬夜對頭發(fā)的傷害

熬夜會對頭發(fā)產(chǎn)生諸多的危害，想要避免熬夜對頭發(fā)的傷害最好的方法就是不熬夜。如果是不得不進(jìn)行熬夜的時候，不妨這樣做：保證晚餐的營養(yǎng)豐富，可以在晚餐進(jìn)食魚類、豆類等有補(bǔ)腦健腦功能的食物；另外在熬夜的過程中要注意補(bǔ)水，可以適量的吃一些滋補(bǔ)食物等。

2、熬夜會掉頭發(fā)嗎

熬夜會掉頭發(fā)。我們都知道頭發(fā)的健康需要充足的養(yǎng)分，而頭發(fā)需要的養(yǎng)分是通過頭皮下的微血管提供，熬夜會使身體長時間處于疲勞狀態(tài)，從而影響了養(yǎng)分的供給，頭發(fā)會出現(xiàn)脫落、白發(fā)等問題。 

3、熬夜對頭發(fā)的危害

1.肝氣不足傷發(fā)

熬夜的時候人體在晚上11點~凌晨3點的這段時間，肝、膽得不到很好的修復(fù)，這兩個器官得不到有效的休息很容易導(dǎo)致頭發(fā)出現(xiàn)白發(fā)、易斷裂脫落的問題。

2.激素失衡傷發(fā)

熬夜使身體長時間處于應(yīng)激狀態(tài)，這會使體內(nèi)的雄性激素分泌過于旺盛，并且在頭部毛囊內(nèi)轉(zhuǎn)化成二氫睪酮，這種物質(zhì)會使毛囊功能退化，使頭發(fā)會出現(xiàn)易油膩、干燥分叉、頭發(fā)易脫落等問題。

3.內(nèi)分泌失調(diào)傷發(fā)

熬夜會使人體內(nèi)分泌失調(diào)，對頭皮油脂的分泌、毛囊的健康產(chǎn)生影響。頭皮正常的新陳代謝受到影響，也容易出現(xiàn)頭發(fā)油膩、頭皮屑增多，脫發(fā)等問題。

4、熬夜引起的掉發(fā)還會長嗎

熬夜引起的掉發(fā)會長出來。毛囊壞死才會使頭發(fā)長不出來，熬夜并不會對毛囊造成永久性的傷害，所以熬夜引起的掉發(fā)是可以再長出來的。 怎樣讓頭發(fā)再長出來： 

1.想要讓頭發(fā)長出來，首先就是調(diào)整作息，避免再次熬夜。

2.可以多補(bǔ)充頭發(fā)需要的營養(yǎng)，飲食上多吃含微量元素、維生素、蛋白質(zhì)的食物。

3.多對頭皮進(jìn)行按摩以加快新陳代謝等等。