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別被忽悠了,這才是真正的夏季降火食物

作者:tangqiong 時(shí)間:2016-09-02 17:38:39關(guān)鍵詞:去火我要分享



夏季天氣炎熱溫度太高,體內(nèi)很容易積壓火氣,所以夏天特別容易上火,再加上晚上有時(shí)候叫上三五好友喝喝啤酒擼擼串這樣就更會(huì)上火了,上火了喉嚨腫痛食欲不振也很困擾人,那么夏季上火了吃什么食物可以降火呢?

1、番茄

番茄四季都可見(jiàn)到,其營(yíng)養(yǎng)成分也是相當(dāng)豐富的,番茄除了是減肥的最佳選擇,它還是清熱解毒的好幫手,用中醫(yī)的話來(lái)說(shuō),番茄可以平肝去火。

2、綠豆湯

綠豆是耳熟能詳?shù)娜セ鹣畹氖澄?,除此之外還有清熱解毒、止渴健胃,利水消腫的功效。綠豆稀飯消暑效力較弱,單用綠豆熬湯效力較強(qiáng)。

3、蓮子

蓮子養(yǎng)心安神,而夏天卻是養(yǎng)心的最佳時(shí)節(jié),因?yàn)檠谉岬奶鞖馊菀资谷诵那闊┰?,從而容易傷心血。蓮子芯雖然苦,卻是清火的最佳良方,不僅如此,蓮子芯還可以壯腸胃。

4、蘿卜

蘿卜素來(lái)有“小人參”的稱(chēng)號(hào),因?yàn)樘}卜不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,還是預(yù)防上火的最佳選擇。對(duì)已經(jīng)上火生痰的人來(lái)說(shuō),蘿卜有很好的清熱消痰的作用。蘿卜的種類(lèi)有很多,青蘿卜的去火效果則是最佳。

5、西瓜

西瓜又名寒瓜,在炎熱的暑天吃幾塊西瓜是最降溫的了。西瓜既可口有清涼。而且營(yíng)養(yǎng)也不低,含有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分。夏天有中暑、發(fā)熱、心煩、口渴、尿少等都可以用西瓜進(jìn)行輔助治療。

6、金銀花茶

金銀花具有清熱解毒,排出體內(nèi)毒素,預(yù)防和抑制痘痘的生長(zhǎng);金銀花還可以激活體內(nèi)細(xì)胞的酶,能夠迅速輸送營(yíng)養(yǎng),達(dá)到瞬間美白的效果;金銀花可以涼血化瘀,促進(jìn)細(xì)胞的新城代謝,可有效去除皮膚的色素斑點(diǎn);金銀花可以抵抗紫外線膚色,給皮膚補(bǔ)充水分,有效抵抗各種皺紋。

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