1、栗子

能健脾養(yǎng)胃，但多食則難以消化，尤其是腹脹之人，當(dāng)暫緩食之。唐。孟詵曾說：“栗子蒸炒食之令氣擁。”《本草衍義》也認為“生者難化，熟者滯氣隔食”。清。王孟英告誡“痞滿忌之”，凡腹脹之人，無論生栗或熟栗，均應(yīng)忌食。

2、番薯

又稱山芋、紅薯，雖有補中益氣的作用，但食之過多會引起腹脹或加重腹脹。正如《綱目拾遺》中指出：“中滿者不宜多食，能壅氣。”古人這一經(jīng)驗得到今人認同，據(jù)研究，番薯中含有氣化酶，所以，吃多了會引起腹脹，故患有腹脹者應(yīng)當(dāng)忌之。

3、糯米

能補中益氣，若制作成糯米糕則難以消化，凡腹脹之人應(yīng)當(dāng)忌之。明。李時珍在《本草綱目》中早就指出：“若作糕餅，性難運化，病人莫食。”脘腹作脹的病人尤忌。

4、芋頭

腹脹之人，暫不宜食。這是因為多食容易在腸內(nèi)產(chǎn)生氣體，加劇腹脹。正如《本草衍義》所說：“多食滯氣困脾。”清。王孟英也告誡：“消渴宜餐，脹滿勿食。”

以上就是介紹的就是腹脹不能吃的一些食物，相信大家有所了解了，有這方面困擾的朋友千萬要注意咯。

5、菱角

生食能消暑解熱，除煩止渴，熟食則能益氣健脾，但腹脹之人皆當(dāng)忌食。唐代食醫(yī)孟詵早就告誡：“菱實多食令人腹脹滿。”《本草衍義》認為這是由于“食生菱多則難化，是亦性冷。”

6、蠶豆

性平，味甘，雖有補中益氣，健脾快胃的作用，但多食難以消化，在消化道中容易產(chǎn)生大量氣體，所以，《本經(jīng)逢原》中早有告誡：“性滯，中氣虛者食之，令人腹脹。”現(xiàn)代研究證實：蠶豆中含有棉子糖和水蘇糖，腸道中不能產(chǎn)生分解這兩種糖的酶，這些糖通過腸道到結(jié)腸后，在結(jié)腸內(nèi)受到梭狀芽孢桿菌屬的厭氧細菌使之發(fā)酵而導(dǎo)致腹脹多屁。

7、黃豆

凡腹脹之人，皆當(dāng)忌食炒黃豆或煮黃豆。《本草綱目》中說：“多食壅氣”。《本草求真》亦云：“……若使多服不節(jié)，則必見有生痰壅氣動嗽之弊。”據(jù)研究，這是由于黃豆中含有棉子糖、鼠李糖等物質(zhì)。即使是熟的豆制品也當(dāng)忌食少食，否則不易消化，更加脘腹脹滿。