1、冬飲紅茶

冬天宜喝祁紅，滇紅，閔紅，湖紅，川紅，粵紅等紅茶，紅茶性味甘溫，含有豐富的蛋白質，可補益身體，善蓄陽氣，生熱暖腹，增強人體對寒冷的抗御能力，此外，冬季人體食欲增強，進食油膩食物后，喝紅茶可以去油膩，開胃口。

2、夏飲綠茶

夏天宜飲龍井，毛峰，碧螺春，珠茶，珍眉等綠茶，這類綠茶可以清暑解熱，去火降燥，且綠茶中含有多種維生素，氨基酸等營養成分和能調節機體功能的一些植物化學成分。

3、春飲花茶

春天宜喝茉莉，珠蘭，桂花，玫瑰等花茶，因為這類茶香氣濃郁，香而不淳，爽而不濁，可以幫助散發冬天積郁在體內的寒氣，同時，濃郁的茶香還可以促進體內陽氣升發，令人精神振奮，從而有效的消除春困。

4、秋飲青茶

秋天宜喝烏龍，鐵觀音，水仙，鐵羅漢，大紅袍等青茶，青茶是介于紅，綠茶之間的一種半發酵茶，不熱不寒，能消除體內的余熱，常飲能潤膚，益肺，生津，對于預防秋燥以及金秋的保健大有好處。