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多吃這些,養顏祛斑比阿膠還厲害~

作者:tangqiong 時間:2016-08-31 10:45:21關鍵詞:養顏祛斑我要分享



沒有女性不愛自己的臉,不想要自己的臉白白凈凈的,但是臉上毫無雜質的人畢竟還是比較少的,很多人都受到了斑點、痘痘等的困擾,食物調理有一定的效果,那么女人吃什么可以排毒祛斑呢?

1、絲瓜菊花玫瑰茶

材料:絲瓜絡10克,白菊花10克,玫瑰花5克,紅棗5個。

做法:將所有材料放入茶杯中,加入適量的沸水沖泡后蓋上茶杯燜片刻即可。

效果:能夠幫助美容養顏,淡化臉部斑點,重現肌膚嫩白光彩。

2、南瓜牛奶雞肉粥

材料:南瓜80克,大米3大匙,洋蔥30克,雞肉40克,牛奶2杯,天麻10克,鹽、胡椒粉、奶油各少許。

做法:先將天麻用水煮10分鐘,去渣取汁備用。然后再鍋中放入奶油,將切成丁的洋蔥、雞肉略炒后再放入清水、大米煮20分鐘,然后再加入南瓜丁、牛奶和天麻汁一起煮10分鐘后調味出鍋。

效果:天麻能夠養肝益血,牛奶能夠美白肌膚,噠哦誒南瓜、洋蔥維生素豐富的食物能夠幫助淡斑美白,延緩衰老。

3、百合桂圓牛腱湯

材料:百合2個,桂圓10個,牛腱肉300克,生姜、鹽各適量。

做法:將百合洗凈剝成片,牛腱肉氽湯,生姜洗凈切片,在砂鍋中放入是亮點清水,將所有材料放入后大火先燒開再中火煲2小時,最后加鹽調味即可。

效果:能夠幫助益氣補血,促進血紅蛋白再生,百合中的硒、銅等能夠促進維生素C的吸收,經常喝能夠消除斑點,美白肌膚。

4、銀耳大棗粥

材料:銀耳7克,粳米1000克,大棗5枚,冰糖適量。

做法:將銀耳泡發,粳米洗凈后加入大棗一起煮粥,煮熟后加入冰糖調味即可。

效果:銀耳具有很好的滋陰潤燥的效果,大棗能夠幫助改善氣血運行,排毒養顏的同時也能幫助去除黃褐斑,還能夠緩解皮膚干燥起屑的情況。

5、鯽魚蓮子湯

材料:鯽魚100克,蓮子10克,瘦肉200克,燈芯草3克,紅棗6枚,生姜4片,淡竹葉6克。

做法:將上述除了鯽魚、瘦肉外的材料一起放入鍋中先煎煮30分鐘,然后再加入鯽魚和瘦肉,燒沸之后改用小火煮40分鐘即可。

效果:所用的中藥能夠幫助清熱解毒,排除體內的毒素的同時也能夠美白祛斑,對于面部黑斑、雀斑都有很好的效果。

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