1、注意事項
1. 養成好的飲食習慣。養成了好的飲食習慣能讓你在減肥成功之后，還可以繼續堅持這樣的方式，從而使得自己的生活方式變得健康。
2、運動減肥不節食的好處
節食雖然說可以使得減肥更快見效，但是在恢復飲食之后更容易反彈和暴飲暴食;而運動減肥本身是很健康安全的方式，而且在減肥成功之后反彈比較小，可以健康的減脂不易反彈，增強心肺功能，不會有因節食而導致的營養不足、身體受到傷害等副作用。
3、運動減肥要不要節食
運動減肥不需要特意節食。
減肥其實是需要看兩個方面的，一個是熱量的消耗，一個就是熱量的攝入。運動減肥是進行熱量的消耗，而節食則是控制熱量的攝取。如果運動量達到一定程度，使得消耗的熱量大于攝取的熱量，就能達到減肥的效果，也就無需去進行節食了。
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