1、心火旺喝蓮心茶

心火旺的癥狀主要表現為失眠，心悸，舌尖疼痛，大便干結，小便色黃等，心火旺的人群可以適量“吃苦”去火，而在所有茶湯中，蓮心性味苦寒，具有清心去熱，止血色精，緩解心煩等好處。用蓮心泡茶飲用，有很好的清熱去火、安神強心功效，對于因心腎不交，陰虛火旺導致的失眠等癥有極好的改善功效。

2、清腎虛火和黃地茶

腎陰虛的人群常會有腰酸，手腳心和內心煩熱，盜汗，頭暈耳鳴的感覺，這種現象使用苦寒藥更容易加重病癥，最好用甘寒藥滋陰補腎，地黃是一味很好的滋腎陰，清虛火的藥物，內含豐富的汁液，用生地黃煎水服用具有很好的填補腎精功效，如果擔心服用地黃會引起腹瀉，這類人群可以用熟地黃煎水半個小時后再服用，就能避免腹瀉癥狀了。

3、肝火旺喝菊花茶

肝火旺盛的人群容易出現急躁易怒，頭痛眩暈，目赤耳鳴，口苦咽干等情況，養肝的關鍵在于穩定情緒，注意休息，防止過度疲勞，日常生活中可以用菊花泡水代替茶飲，菊花質地松散，直接用熱開水沖泡就能溶解出其中的營養成分，具有很好的清熱疏風，平肝明目功效。

4、肺火旺喝黃芩茶

肺火旺的癥狀主要表現有咽喉干痛，咳嗽吐黃痰，口干且喜好喝冷水等，尤其以兒童患者最為多見，這類人群在冬季天氣干燥的時候除了要多吃蔬菜水果之外，還可以適量的喝點黃芩茶，黃芩有清熱祛濕，瀉火解毒的功效，肺火旺盛的時候，取20克左右的黃芩用水煮十分鐘后飲用，對于肺火旺盛，口腔潰瘍，咽喉腫痛等問題有很好的緩解作用。

5、胃火旺喝麥冬茶

胃火旺多與飲食不當有關，主要癥狀表現為脾胃功能下降，出現胃脹痛現象。這類人群可以多喝麥冬茶來養胃，麥冬味道甜淡，入肺，胃，心經，能養陰潤燥，生津止咳，用麥冬搭配玉米須，桑葉，綠茶一同用開水沖泡飲用，多用于胃痛，便秘，心煩失眠，咽干喉疼等癥的治療。