1、小貼士

為了保持充足的乳汁，以及乳汁的高質(zhì)量，哺乳期的媽媽除了要有充分的睡眠和休息外，還要避免精神和情緒上的不穩(wěn)定，避免心情有過多的大起大落，適當?shù)耐ㄟ^聽音樂，做運動等方式穩(wěn)定自己情緒，保持平和星期，這對乳汁的分泌都有很好的幫助。

2、生氣后的母乳有毒嗎

網(wǎng)上流傳生氣后的奶是毒奶，對此不同的人觀點不同。?認同的人認為，《備急千金要方》中，孫思邈指出生氣后給嬰兒哺乳，易使嬰兒受驚恐，發(fā)生氣疝病，還會使嬰兒發(fā)生哮喘和癲狂一類疾患，因此生氣后的乳汁不能喂。?但是醫(yī)學(xué)專家則認為，認為母親的情緒變化不會影響乳汁的成分，只會影響乳汁的分泌量，中毒是無稽之談。?

建議：生氣之后，平復(fù)心情，將奶水適量擠出，重新分泌后喂給寶寶。

3、生氣對奶水有影響嗎

生氣對奶水有影響。生氣會影響乳汁的分泌，情緒波動大的時候，激素分泌紊亂，內(nèi)分泌系統(tǒng)功能容易失調(diào)，人體垂體的活動也會受到抑制，催乳素分泌受影響，進而影響奶水的分泌。?

4、生氣對母乳的影響

（1）乳汁減少 生氣對母乳最大的影響就是會讓乳汁的分泌量減少，因為產(chǎn)婦的大腦皮層在生氣后會影響垂體活動，腎上腺素分泌增加，催乳素分泌受到抑制，寶媽會出現(xiàn)乳汁缺乏，甚至沒有奶水的現(xiàn)象。

（2）奶水質(zhì)量下降 哺乳期的媽媽長期處在憤怒，生氣等不良情緒中時，容易遭成肝郁氣滯，產(chǎn)生血瘀，中醫(yī)認為母乳有血氣轉(zhuǎn)化而成，因此生氣后奶水質(zhì)量也會有所下降，寶寶吃了這種母乳容易變得煩躁不安，夜睡不寧，并伴有消化功能紊亂癥狀。