1、出現聽力損害

缺鎂不僅會引起耳鳴，甚至會引起聽力損傷，為身體補充充足的鎂元素不僅能防止導致聽力損耗的自由基形成；服用鎂保健品還能幫助患者恢復損失的聽力。

2、出現肌肉痙攣

鎂對保持最佳肌肉功能很重要。鎂元素可以讓肌肉放松下來，沒有鎂，身體會處于抽搐狀態。這也是醫生用氧化鎂滴液幫助分娩女性放松，以及很多安眠保健品包含鎂成分的原因所在。因此，鎂缺乏會導致睡覺時面部抽搐，腿部肌肉抽筋或痙攣。

3、引發腎結石

許多人認為腎結石是鈣太多導致的，但實際上缺鎂才是罪魁禍首。鎂元素通過阻止體內的鈣與草酸進行結合，可以起到防止結石形成的作用。腎結石令病人很痛苦，可以服用鎂保健品加以預防。

4、心臟功能異常

鎂水平低會給包括心臟在內的全身肌肉造成影響。鎂不足會誘發心律失常，而且還容易進一步發展成心臟病發作和中風等并發癥。

5、抑郁

人們在很久以前就知道鎂水平低與抑郁存在聯系，醫生也一直用它治療心理健康問題。現代醫學研究還發現，許多嘗試自殺的人體內嚴重缺乏這種礦物質。此外，鎂的副作用小，這也是它比傳統抗抑郁藥優越的地方。