1、中醫(yī)方法

中醫(yī)學(xué)自古就有提高卵子質(zhì)量的方法。通常是服用溫補性重要配合針灸治療。針灸療法采取可以調(diào)理沖任、益腎為主。取穴任脈、足少陰腎經(jīng)，足太陰脾經(jīng)。如：三陰交、關(guān)元、子宮、胞門、子戶、腎俞等。

2、冷凍卵子

將卵子置于－235℃的溫度下，使卵子在冷凍的情況下存活幾十年，卵子質(zhì)量是可以保證的，可備不時之需，還沒有生育計劃的女性，可以通過冷凍卵子的方式保存年輕狀態(tài)下的卵子，到需要的時候可進(jìn)行手術(shù)受孕。因為卵子在年輕狀態(tài)下，受孕率也會高很多。

3、生活注意

備孕期的女性還要避免經(jīng)期性生活。因為經(jīng)期性生活會刺激機體產(chǎn)生抗精子抗體，引發(fā)盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位等，從而在一定程度上減低卵子活力。而且還要學(xué)會適當(dāng)?shù)馗纳粕瞽h(huán)境，因為生活中的汽車尾氣、工業(yè)排放、電射等物質(zhì)皆會導(dǎo)致女性卵子發(fā)生染色體變異，從而影響生育。

4、食療方法

食療可以提高卵子的質(zhì)量。每次月經(jīng)5天后，用一只一斤的水魚，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，燉大概45分鐘。月經(jīng)后五天開始吃，如果卵泡不好，可以多吃一次。因為這個湯本來是促進(jìn)卵泡長大的，所以不用喝那么多，每次月經(jīng)第5天就喝一次，如果監(jiān)測卵泡足夠大，不用喝第二次，如果卵泡發(fā)育不夠大，可以多喝一次。每個周期重復(fù)，可以提高卵子的質(zhì)量。

5、飲食調(diào)整

在日常生活中，備孕的女性應(yīng)該多食用黑豆、豆?jié){或水煮魚湯。因為黑豆可以預(yù)防卵巢早衰，豆?jié){則可有效調(diào)整內(nèi)分泌，避免內(nèi)分泌失調(diào)影響排卵，而水煮魚湯可有促卵泡發(fā)育，利于女性排除優(yōu)勢卵泡。此外，備孕的女性還要切記不能吸煙喝酒，或者是暴飲暴食，導(dǎo)致營養(yǎng)平衡失調(diào)。