1、哪些花茶能夠減肥

每個人的體質(zhì)都不一樣，所需的花茶種類也不一樣，只有對癥下藥才能更好地促進(jìn)減肥效果。常見的減肥花茶有以下幾種：

1. 玫瑰花茶：是美容養(yǎng)顏瘦身的佳品,能活血化瘀,調(diào)整內(nèi)分泌,最適合因內(nèi)分泌紊亂而肥胖的MM。

2. 洛神花茶：有利于解毒、利尿、去浮腫,促進(jìn)膽汁分泌來分解體內(nèi)多余脂肪。口感是酸酸的,泡出的顏色紅紅的十分漂亮,冷、熱飲都很好。

3. 玳玳花茶：可以清血,促進(jìn)血液循環(huán),舒肝、和胃、理氣,適合脾胃失調(diào)而肥胖的MM。

4. 檸檬花茶：利尿,調(diào)劑血管通透性,適合浮腫虛胖的MM。

5. 決明子：促進(jìn)胃腸蠕動,清除體內(nèi)宿便,降低血脂、血壓。通便減肥效果很好。

6. 陳皮：可以幫助消化、排除胃氣,還可減少腹部脂肪堆積。許多中醫(yī)減肥的配方中都有它,陳皮性溫,和決明子、荷葉等性平、微寒的配在一起效果更好。

7. 甜菊葉：天然甜味劑,是瘦身者的良伴,幾乎沒有卡路里。最適合想吃甜卻又怕胖的你,主要是和別的花草茶搭配起來飲用,充當(dāng)甜味劑。

8. 薄荷 好處多多,對肥胖、糖尿病等都有好處,可以去油膩,當(dāng)然還能清新口氣了。薄荷干的鮮的都能用,在家里種一盆,以后想用的時候就摘幾片葉子下來,多“自己動手,豐衣足食”啊。

9. 菩提木 可利尿,分解脂肪,有助排出體內(nèi)廢物。

10. 迷迭香 促進(jìn)血液循環(huán),降低膽固醇,抑制肥胖(它的功效很多,是一味很好的花草茶)。

2、喝花茶能否減肥

喝花茶確有減肥功效。花茶中含有豐富的維生素C和多糖物質(zhì)能夠幫助加快體內(nèi)有毒物質(zhì)的排泄，并且加快體內(nèi)脂質(zhì)的消化和吸收，促進(jìn)脂質(zhì)的分解與排出，從而幫助排毒減肥。

3、花茶減肥的最佳方法

想要喝花茶減肥，正確的沖泡方法能夠起到事半功倍的效果的： 一般我們需要將原料先沖洗干凈，然后放入沸水中燜泡5~10分鐘再飲用的效果是比較好的。而且可以多次沖泡，每次回沖浸泡5分鐘即可。喝花茶減肥的時間我們可以安排在每天的飯前飯后。飯前喝一杯花茶能夠幫助減少胃部空間，一定上控制熱量的攝入；飯后喝一杯花茶能夠幫助加快消化吸收，促進(jìn)多余脂肪的分解排泄，從而幫助減肥瘦身。