1、喝咽炎茶

金銀花、菊花都有很好的清熱解毒的作用，胖大海能夠清肺化痰，利咽開音，三者制成的咽炎茶，可起到利咽、化痰、消炎、解毒的作用。

用金銀花、菊花各10克，胖大海3粒。將其放入開茶杯中沖入沸水燜泡約15分鐘后即可飲用。平時在工作學習中以此代茶飲用，可治療慢性咽炎經常出現嗓子有痰不舒服等不適。

2、滴鼻祛痰利咽

用馬蘭根或者葉洗凈后搗爛取汁，兌入米醋少許，滴入鼻孔中，或者直接灌喉中，嗓子中咳不出的痰液自然就會化開。

3、生吃白蘿卜

取白蘿卜1個，洗凈后去皮，搗汁飲用或者生吃蘿卜，因為白蘿卜有清熱解毒、順氣化痰的作用，適用于治療急、慢性咽炎咽喉不適。

4、自制霧化吸入

霧化吸入可以濕潤咽喉，稀釋嗓子中的黏稠痰液，以便痰液排出。如果在霧化的時候合適的加入一些藥物，可起到更好地化痰利咽的效果?，F在就給大家介紹一款非常簡單的中藥自制霧化方法。

用沙參30克，麥冬15克，桔梗、生甘草各10克，加水500毫升煎取汁液，濾凈藥渣，取藥液放入家用簡易霧化器中進行霧化吸入治療。每次使用藥汁300毫升即可。能夠快速緩解嗓子有痰咳不出來等咽喉不適。

5、藥包熱敷

將商路根煨熱，用布包裹后熱敷頭部、頸部、藥袋冷則更換后繼續熱敷。每日2次，每次20分鐘，連續使用7-10天，可改善咽炎引起的咽喉不適。

6、飲水稀釋痰液

大量飲水有助于幫助稀釋黏痰，使其容易咳出，白開水和果汁等都是很好的康復飲料。梨汁、西瓜汁、蘿卜汁等都是止咳化痰的良藥。每天適當喝一些，有利于癥狀的減輕。注意在喝上述果汁的時候不要加糖和鹽，以免使痰液變得粘稠。