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吃獼猴桃要適量,多吃危害大

作者:tangqiong 時間:2016-08-11 09:20:39關鍵詞:獼猴桃我要分享



獼猴桃營養豐富,口感極佳,被稱為水果之王。獼猴桃的營養價值很高,富含多種維生素和氨基酸,大多數人都喜歡吃。可是好吃也不能多吃呀,那一天吃幾個獼猴桃合適呢?

1、吃獼猴桃的注意事項

吃獼猴桃的注意事項

1.獼猴桃外長有一層絨毛,對口腔和咽喉有刺激作用,因此,食用獼猴桃時需盡量避免絨毛入口。

2.獼猴桃屬于過敏原,過敏體質的人不建議食用獼猴桃,常見的吃獼猴桃后出現咽喉酸澀腫脹都屬于過敏癥狀。

3.獼猴桃后熟之后很容易腐敗,因此,獼猴桃最好是放在冰箱中保存,需要食用前幾天取出后熟即可,避免集體后熟,吃不完,腐敗變質。

2、獼猴桃一天吃幾個合適

獼猴桃一天吃2~3個最好。 獼猴桃雖然營養豐富,口感極佳,但是卻不適合大量食用,獼猴桃一天吃2~3個最好,并且需分開食用,以免分泌過多的胃酸,損害健康。

3、獼猴桃什么時候吃最好

獼猴桃最好是在3餐之間食用,也就是在上午的10點左右,下午的3點左右,這段時間里胃腸里面還有部分食物,食用獼猴桃能促進消化,還能為后續的工作提供充足的能量和營養元素。

4、獼猴桃吃多了會怎樣

1、胃腸炎癥 獼猴桃含有大量的植物酸,在食用之后會刺激胃腸,分泌大量的胃酸,胃腸長時間的處在胃酸濃度過高的環境中,容易導致急慢性胃腸炎癥。

2、消化不良 獼猴桃在食物中屬于寒性的食物,食用過多可引起脾胃虛寒,對胃腸的消化功能嚴重限制,降低對食物的消化作用,容易引起腹瀉、腹脹、腹痛等消化不良之癥。

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