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低脂牛奶

(別名:低脂牛奶)

簡介低脂牛奶含有豐富的蛋白質、維生素D和鎂,與人體的心臟功能有關,能夠預防心臟病。

季節全年

1

孕婦能吃嗎

影響胎兒的生長發育基本上是蛋白質為主,而不是脂肪含量。所以孕婦可以喝低脂牛奶。

2

功效和作用

提高免疫力、美白、減肥

3

營養價值

1、奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等,所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸,奶蛋白質是全價的蛋白質,它的消化率高達98%。
2、抑制腫瘤,促進大腦發育,鎮靜安神,美容養顏,有助減肥,有助于視力的提高,可促進人體對鈣和鐵的吸收,增強腸胃蠕動,促進排泄。奶中的鎂能緩解心臟和神經系統疲勞,鋅能促進傷口更快的愈合。

4

上火嗎

不上火

5

副作用

無副作用

6

能吃嗎

可以吃

7

怎么吃

低脂牛奶適宜在早餐搭配面包一起食用。
低脂牛奶不能在空腹時飲用。
低脂牛奶不能過量飲用。

8

禁忌人群

無特殊禁忌

9

適宜人群

一般人群均可食用低脂牛奶。

10

保存方法

冷藏即可

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挑選技巧

質量好的低脂牛奶帶有濃郁的牛奶香味,而且倒入杯中,傾斜時不掛杯的為佳,呈均勻的流體,無沉淀,無雜質,顏色為乳白色或略帶微黃色。

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制作技巧

直接購買即可

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