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牛奶花生粥

(別名:牛奶花生粥)

簡介牛奶花生粥就是往煮好的粥中放入花生糊、牛奶,常搭配葡萄干食用,具有滋潤、養顏的功效,并且美味可口。

季節全年

1

孕婦能吃嗎

孕婦不宜過量食用,以免發生肥胖。孕婦每天喝牛奶能促進胎兒發育,但是貧血、患有胃潰瘍的孕婦就不能喝了。

2

功效和作用

養胃健胃、補血養血、補氣益氣、調理腸胃、增強記憶力、滋陰補陰、開胃消食、提高代謝、養顏、抗衰老、養發

3

營養價值

1、牛奶 - 乳汁是哺乳動物出生后惟一的食物。新鮮乳汁不僅含有其他食物所含的全部營養,還含有世上千萬種食物所沒有的生物活性物質(有人稱之為“命脈素”)...
2、花生 - 花生學名為落地花生,在民間稱為長生果,它屬豆科作物,素有“中國堅果”、“綠色牛奶”和“素中之葷”的美稱。由于營養豐富,故人們譽為“植物肉”...

4

上火嗎

過量食用是會導致上火的。

5

副作用

無副作用

6

能吃嗎

可以吃

7

怎么吃

牛奶花生粥可以直接食用,通常灑上葡萄干一同食用。

8

禁忌人群

無特殊禁忌

9

適宜人群

一般人群適宜食用牛奶花生粥,特別是孕婦。

10

保存方法

冷藏

11

挑選技巧

無異味,新鮮即可

12

制作技巧

制作牛奶花生粥的時候,需要將花生浸泡2個小時,再放入攪拌機攪拌即可。

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