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孕婦能吃嗎

適量吃就可以，孕婦食物要多樣化,米面混吃,粗細(xì)并用,葷素搭配,蔬果兼有,才能起到互補(bǔ)作用,保證在孕期中所需的營(yíng)養(yǎng).

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功效和作用

1.養(yǎng)胃健脾
麻薯的主要成分是糯米粉，糯米性溫，適合脾胃虛寒的多食，能起到養(yǎng)胃健脾的作用。
2.補(bǔ)充能量
麻薯中含有較多蛋白質(zhì)和維生素等，碳水化合物的含量也較高，常食麻薯能補(bǔ)充每天所需能量，對(duì)盜汗，尿多等癥狀有緩解作用。

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營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.養(yǎng)胃健脾

麻薯的主要成分是糯米粉，糯米性溫，適合脾胃虛寒的多食，能起到養(yǎng)胃健脾的作用。

2.補(bǔ)充能量

麻薯中含有較多蛋白質(zhì)和維生素等，碳水化合物的含量也較高，常食麻薯能補(bǔ)充每天所需能量，對(duì)盜汗，尿多等癥狀有緩解作用。

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上火嗎

不上火

5

副作用

無(wú)副作用

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能吃嗎

可以吃

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怎么吃

麻薯可以直接食用。
麻薯外面可以裹上芝麻，椰絲，可可粉，抹茶粉等一起食用。
食用麻薯時(shí)最好搭配一些飲品，如水或者奶茶咖啡等，防止消化不良。

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禁忌人群

減肥人群不宜多食麻薯。

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適宜人群

一般人群均可食用麻薯。

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保存方法

麻薯盡快食用，食用不完可以放入冰箱冷藏保存。

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挑選技巧

好的麻薯顏色透亮，軟而有彈性，有糯米特有香氣，無(wú)霉變等現(xiàn)象。

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制作技巧

麻薯是日本人把糯米粉或其他淀粉類制成的有彈性和粘性的食品叫做“餅”。麻薯面團(tuán)勁道方法：把揉過(guò)的面團(tuán)放一邊，面團(tuán)基本沒(méi)什么韌性，加入少量牛奶一起揉，揉到面團(tuán)軟開(kāi)始有些韌勁。這個(gè)過(guò)程面團(tuán)會(huì)從不沾手到沾手再不沾手，說(shuō)明面團(tuán)好了。