4月20日為谷雨節(jié)氣。
谷雨后降雨增多，空氣中濕度逐漸加大，此時農(nóng)作物需雨露潤養(yǎng)。在這個時期人們外出頻繁，室外活動量大，全身陽氣易生發(fā)外越，特別是陰虛病人，多因虛陽上擾，清竅被役，而出現(xiàn)口干舌燥，鼻干目澀、耳鳴等。
這個時候潤養(yǎng)臟腑十分有益
。營養(yǎng)專家指出，谷雨養(yǎng)生首當育腎養(yǎng)陰，滋腎水涵肝木;其次要平抑肝陽，育腎柔肝;同時健脾益氣，培土生金。尤其要特別注意對脾土的保養(yǎng)和腎陰的滋養(yǎng)。谷雨前后應多食用滋陰的寒涼性食物，
如西瓜、甜瓜、香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、蘋果、梨、柿子、荸薺、菱角、桑椹、西紅柿、黃瓜、苦瓜、冬瓜、白蘿卜、絲瓜、蓮藕、茭白、竹筍、慈姑、厥菜、馬齒莧、芹菜、淡豆豉、海藻、海帶、螃蟹等。也可根據(jù)食譜進行綜合調養(yǎng)，使臟腑與自然“谷雨”節(jié)氣的特點相應，專家介紹了谷雨順安養(yǎng)生湯的做法。取鴨梨半個、荸薺5個、藕30克或用甘蔗50克切碎與鮮蘆根15克、麥冬15克一起用奶鍋煎水1000毫升，可加冰糖調味，于谷雨當天9-11時和17-19時各取汁500毫升適溫飲用
此方為清代名醫(yī)吳鞠通名方。其中鮮蘆根清熱除煩、生津止渴;川麥冬潤肺養(yǎng)陰、益胃生津，清心除煩;鴨梨味甘、性微寒，為“百果之宗”，是果糖的倉庫，可清熱生津潤燥，化痰止咳，同時，還有調血壓、降膽固醇，促進睡眠的作用;荸薺性甘溫，和肝和中，利五臟，明目益胃;蓮藕性甘平味澀，本草記載可補中養(yǎng)神，益氣力，同時，可止渴去熱、交心腎、厚腸胃、固精氣，令人強健;甘蔗下氣和中，助脾胃、利大小腸，消煩止渴，除心胸煩熱。
在谷雨節(jié)氣當天和后一天17-19時，服食“谷雨順安養(yǎng)生湯”2號補腎氣，陰中求陽，滋水涵木。方法為：當歸60克豬腎2枚。用水將當歸、豬腎同煮，當豬腎煮熟后撈出，將豬腎按烹調習慣制作服用。
方中當歸性甘辛，味溫，歸肝、心、脾經(jīng)。甘溫質潤以補血，辛溫氣香以行血。補中有動、行中有益，善和血分，為血中圣藥;豬腎補腎益氣，溫補元陰、元陽，補精益髓，添加生命動力。
傳統(tǒng)醫(yī)學的養(yǎng)生，
飲食、經(jīng)絡、運動密不可分，尤其是經(jīng)絡方面，浴足溫經(jīng)是重中之重，不可忽視。谷雨節(jié)氣當令及前后各一天，酉至戌 主站蜘蛛池模板： 色综合激情 | 欧美一区2区三区4区公司二百 | 成人国产精品免费观看 | 香蕉久久一区二区不卡无毒影院 | 欧美秋霞 | 亚洲精品欧美视频 | 在线91| 日日噜| 天天看天天摸天天操 | 午夜激情在线免费观看 | 日韩一区二区三区视频 | 欧美久久精品 | 黄色在线免费观看 | 国产精品久久久久久中文字 | 久久窝| 福利一区福利二区 | 亚洲一区二区视频 | 欧美亚洲国产精品 | 妞干网免费视频 | 国产精品久久久久aaaa九色 | 国产精品一区亚洲二区日本三区 | 欧美激情久久久 | 免费大片黄 | 国产色网 | 欧美精产国品一二三区 | 亚洲a级| 成人在线一区二区三区 | 在线视频 亚洲 | 久久新视频 | 亚洲欧美视频 | 亚洲欧洲一区二区 | 丁香久久 | 成人练习生 | 日韩国产欧美一区 | 草逼网首页 | 成人免费视频视频在线观看 免费 | 国产日韩亚洲欧美 | 国产精品爱久久久久久久 | 一级在线观看 | 波多野结衣电影一区 | 久草热久草在线 |