在线观看的av_日韩一区电影_欧美精品国产精品_亚洲三区在线观看_欧美精品一区二_在线久

低血鈣怎么辦才好

作者:zhang1  時間:2017-04-25 23:47:27  來源: 大眾養生網

低血鈣問題的發生,在治療上不能夠盲目,因為沒有科學的治療,不僅耽誤了治療的效果,還可能會引發更多的影響,不要相信一些大肆宣傳的廣告,可以通過飲食的方法去改善下,雞蛋,豆制品,海帶,牛奶等這些食物,對于低血鈣患者都是比較合適的。

1、不要聽信某些鈣品的夸大宣傳。如一些廣告稱的“沉積好、吸收快”,使人誤認為人體對鈣的吸收是簡單的過程,實際上鈣進入人體首先要進入血液,再形成含鈣細胞,之后再通過復雜的變化過程穿透骨頭最外面的硬層,固定到里面的骨質中。另有廣告宣稱自己的產品“顆粒比一般產品小若干倍”,實際上顆料大小只是物理變化,并不能從本質上改善人體對鈣的吸收率;目前人體對補鈣產品中鈣的吸收率僅在30%左右,事實上并不存在所謂的“95%”的吸收率。

2、盡量通過改善飲食結構,達到從天然食品中獲取足量鈣的目的。在家庭日常的食物中,含鈣較多的有牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等,特別是牛奶,每100克鮮牛奶含鈣120毫克,如果每人每天喝奶250克,便能提供鈣300毫克;每天喝牛奶500克,便能供給600毫克的鈣;再加上膳食中其它食物供給的300毫克左右的鈣,便能完全滿足人體對鈣的需要,值得注意的是,在食用這些含鈣豐富的食品時,應避免過多食用含磷酸鹽、草酸、蛋白質豐富的食物,以免影響鈣的吸收。

3、檢測鈣的含量,應去正規醫院。商店藥店里擺放的“單光子骨密度測試儀”,只能測手臂的尺骨和橈骨,而鈣的流失主要危害是腰椎和胯骨的缺鈣,因此這種測試不準確。而且這類儀器是放射源,其輻射會對身體產生影響。

4、在家庭日常的食物中,含鈣較多的有牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等,特別是牛奶,每100克鮮牛奶含鈣120毫克,如果每人每天喝奶250克,便能提供鈣300毫克;每天喝牛奶500克,便能供給600毫克的鈣;再加上膳食中其它食物供給的300毫克左右的鈣,便能完全滿足人體對鈣的需要,值得注意的是,在食用這些含鈣豐富的食品時,應避免過多食用含磷酸鹽、草酸、蛋白質豐富的食物,以免影響鈣的吸收。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 欧美成人在线影院 | 久久精品福利视频 | 国产成人一区二区三区 | 国产精品一区亚洲二区日本三区 | 狠操av| 91福利在线导航 | 免费黄色污网站 | 亚洲日本欧美 | 国产精品久久久久9999 | 国产精品揄拍一区二区久久国内亚洲精 | 国产精品国产毛片 | 色综合久久久久 | 国产片在线观看 | 一区二区日韩精品 | 亚洲天堂av中文字幕 | 亚洲影院成人 | 青青草国产在线 | 日韩成人精品视频在线观看 | 国产精品毛片大码女人 | 欧美一性一交 | 在线成人一区 | 日本免费一区二区三区 | 在线观看www | 国产欧美在线 | 日韩欧美国产成人一区二区 | 国产精品久久久久久久 | 玖玖精品 | 在线免费av观看 | 欧美另类一区二区 | 亚洲日本在线观看 | 91精品久久久久久综合五月天 | 九九九久久久 | 欧美在线视频一区二区 | 天堂在线中文字幕 | 蜜桃视频精品 | 亚洲高清视频在线观看 | 欧美电影一区 | 爱爱视频在线观看 | 少妇被粗大的猛烈进大胸视频 | 欧美久久视频 | 成人精品一区二区三区中文字幕 |