1、龍眼
龍眼具有養血安神的作用。龍眼中富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、維他命、礦物質等多種營養成分,不管是吃鮮果肉,還是泡酒喝都能起到補血安神的作用,尤其是治療神經衰弱特別有效。
2、紅棗
紅棗具有補中益氣、養血安神的作用,主要用于治療血虛萎黃、血虛、失眠多夢等。經常飲用紅棗水對于貧血的女性來說,可以起到補益,改善手腳冰涼的效果。
3、葡萄
中醫通常把葡萄作為補血活血的食物來對待,古籍上說:“大補氣血,舒筋活絡,泡酒服之。”褪黑素是大腦中的松果腺分泌的一種物質,與睡眠有密切關系,它能幫助調節睡眠周期,使不正常的睡眠狀況得到改善。
4、當歸
當歸是補血要藥,首先推的是補血要藥。真的是貧血的血虛證,可以當歸黃芪配伍一起使用,往往起效顯著。當歸具有養心安神的功效,還可與酸棗仁、柏子仁、大棗、人參、茯苓等配伍。
安神補腦液是一種降低大腦興奮性的藥物，以及幫助緊張的緊繃的神經進行一定的放松，會更加有助于睡眠狀態的投入，緩解肌肉的緊繃的情況，進行一定的助眠幫助，以及注意在睡
別離、碎碎念問#最近幾天。我的老婆由于工作壓力比較大，晚上睡覺都不怎么能睡好，經常大半夜的失眠，睡不著，第二天還要上班，吃什么有助于安神和睡眠呢？大眾養生網小編
花季、莫淺憶問#我白天工作太忙，晚上睡覺整個頭腦還不能放松，感覺一直運轉，還有睡不著覺，吃什么食物可以安神有助于睡眠？大眾養生網小編解答：安神幫助睡眠有很多種食
雨打芭蕉殘問#我最近每天晚上都是處于一種失眠的情況，然后一直都覺得困乏，有時候明明很困，但是腦子還是清醒的，喝什么茶可以安神助眠呢？大眾養生網小編解答：建議每天
一世的高傲問#我老公最近的工作壓力特別大，每天晚上睡得都很晚，我看在眼里十分的擔心他，想問一問大家有沒有什么安神助眠的食物？大眾養生網小編解答：沒有一個好的睡眠
悶騷的騷年灬問#最近朋友晚上總是失眠休息不好，以前好像聽人說過經常吃幾種食物能夠幫助助眠安神，但是因為沒有具體了解過所以不知道到底是哪幾種，請問常見的助眠安神食
頭部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
