腳后跟骨折康復訓練主要是做股四頭肌功能訓練，能夠達到促進恢復的效果。

在日常生活中可以做一些功能性的鍛煉，能夠促進局部的血液循環，而且能夠促進肢體功能的恢復，在剛開始鍛煉的時候一定要掌握正確力度或者是手法，不能夠用力過猛，否則會增加局部的負擔，也會影響到骨折的恢復。

日常生活中還需要注意好飲食調整，需要多吃一些含鈣量比較高的食物，比如雞蛋、牛奶、紫菜、海帶等，及時補充體內所需鈣物質，對于骨折的愈合也能夠起到幫助。