女性產后身體虛弱，很多的疾病都會趁虛而入。所以女性產后的身體調理很重要，傳統的產后女性要吃小米粥，煮雞蛋。這種吃法很科學，小米粥可以有效的清楚產婦體內的淤血，煮雞蛋可以很快的恢復產婦的體力，現代科學證實，產后的女性可以吃一些肉類、新鮮蔬菜、水果。
產后的女性不僅吃的方面有講究，很多的生活細節也要注意，一周后才可以洗頭、每天都要用溫開水擦洗外陰。經常開窗通風，但是產婦一定不要讓對流風吹到，吹到會得風濕，產后風濕的治療方法：
產后風濕主要以全身肌肉關節的疼痛、怕風、怕冷、不耐勞累為主要表現，但受累關節和肌肉無紅腫。部分病人多伴有頭痛、頭暈、怕風、眼眶疼痛、眼睛干澀多淚，也有的病人關節和肌肉處有鉆風感。一遇涼風，就有像涼風鉆到骨頭里的感覺，嚴重的患者雖置大熱天，患處必須裹以厚棉衣，方能感覺舒適。值得提出說明的是，此類患者抽血化驗檢查類風濕因子，抗O，血沉結果大多數為正常。此類病人用抗風濕藥物治療無效，說明該病既屬于風濕類疾病，但又與產后血虛、風寒濕邪人血脈有關，故而將其稱為“產后風濕病”。產后風濕最好用中醫中藥治療。治療用純中藥追風舒筋療法就可以,沒有較大副作用,療效好，療程短。不要用西藥,副作用太大,不要用冷水,不要勞累，注意休息。注意防寒保暖,保持好心情.
產后的女性一般都是年輕人，很多的生活經驗不足，可以多聽聽家里老人的話，老人有幾代人坐月子傳下來的經驗，也可以在懷孕期間多聽一些關于產后恢復的講座，或者是到網絡上查一些資料，更多的產后保持健康的知識，以利身體健康。
