精神壓力即心理壓力，現代生活中每個人都有所體驗，心理壓力總的來說有社會、生活和競爭三個壓力源。壓力過大、過多會損害身體健康。焦慮不安郁悶等不良情緒是由于精神壓力大造成的。而且這種精神是旁人無法幫你解決的，有些事只能靠自己。
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