喝維生素c泡騰片的好處和壞處
相關企業: 拜耳醫藥保健有限公司維生素C泡騰片的好處通常包括提高免疫力、促進鐵吸收和抗氧化。壞處可能包括攝入過量導致的副作用。
1.提高免疫力:維生素C作為一種抗氧化劑,能夠增強人體免疫系統的功能,幫助抵抗外來病原體的侵襲。
2.促進鐵吸收:維生素C有助于非血紅素鐵的吸收,對于預防貧血有一定的幫助,特別是對于素食者和鐵攝入不足的人群。
3.抗氧化作用:維生素C能夠中和自由基,減少氧化應激,有助于維護細胞健康,減緩衰老過程。
雖然維生素C泡騰片有諸多好處,但過量攝入可能導致腹瀉、惡心等不適癥狀。建議日常飲食中多攝入富含維生素C的食物,如柑橘類水果、綠葉蔬菜等。如果需要額外補充,應在醫生指導下適量使用。