安眠藥哪些副作用最小 四招即止安眠藥副作用
"人們習慣稱鎮(zhèn)靜催眠藥為安眠藥。它最初是一種生活方式藥物。其主要目的是改善睡眠，提高生活質(zhì)量。"北京醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副教授羅盛告訴記者。不幸的是，許多失眠患者患有催眠藥。催眠藥帶來的不良反應幾乎困擾著所有長期服藥的患者，導致睡眠不穩(wěn)定，嚴重影響生活質(zhì)量。 羅教授分析了常見的不良反應，并提出了改進方案。
幾乎所有的催眠藥都存在宿醉現(xiàn)象"宿醉"現(xiàn)象，尤其是苯二氮卓催眠藥，如穩(wěn)定、舒適、穩(wěn)定等。宿醉現(xiàn)象是什么？原來很多失眠患者服藥后都能安全入睡，但醒來后卻昏昏沉沉，頭暈，無法集中注意力。也會嚴重影響正常的工作、生活和人際關系。解決方案：首先，宿醉是年輕上班族最頭疼的問題。羅教授指出，這些人不需要催眠藥治療，而是心理治療。心理治療效果好，無副作用，如認知治療、人本主義治療、行為治療等。羅教授不僅是神經(jīng)內(nèi)科的臨床醫(yī)生，也是一名執(zhí)業(yè)心理學家。他承認，與國外相比，失眠患者太少。第二，如果宿醉嚴重影響工作和生活，可以用其他新的選擇性催眠藥代替，如佐匹克隆（商品名稱）。噩夢甚至催眠藥也會產(chǎn)生一個麻煩的現(xiàn)象，那就是服用后可能會做噩夢，發(fā)生率在10%左右。這使得病人睡得更不穩(wěn)，失去了服藥的意義。解決方案，化學結構不同，每個患者對之的反應性也不盡相同。如果患者服用穩(wěn)定性后做噩夢，換成其他類似的安眠藥，如舒適穩(wěn)定性，噩夢現(xiàn)象可能會得到緩解。因此，換藥是一種有效的解決方案。催眠藥屬于國家二類毒麻藥，因為它會產(chǎn)生成癮性和依賴性。成癮后，患者會無意識地增加催眠劑的劑量。如果停藥，會出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心嘔吐、震顫、妄想甚至抽搐等一系列身心癥狀。"戒斷反應"，它極大地影響了生活質(zhì)量和自我感受。失眠癥狀好轉(zhuǎn)后，不能突然停藥。一般來說，服藥劑量小、每晚只服一片的患者可以立即停藥；每天服藥2片以上的患者應逐漸減少劑量，每兩三天減少一半左右。以4片為例，先減為2片，三天后減為1片，三天后減為半片。其次，目前選擇一些新型催眠藥，如佐匹克隆，成癮性較小。阿爾茨海默病長期服用催眠藥可能會帶來更嚴重的后果，即記憶力逐漸下降，反應力下降，從長遠來看，甚至可能發(fā)展為阿爾茨海默病。在停藥期間，在心理學家的指導下進行認知治療"沒有安眠藥我可以睡得很好"信念，能取得很好的效果。此外，許多人錯誤地了解睡眠，認為睡眠7-8小時是正常的，事實上，隨著年齡的增長，睡眠時間會逐漸縮短，這是正常的現(xiàn)象，不要焦慮，更不用說經(jīng)常尋求催眠藥，因為長期服用催眠藥可能比失眠本身更有害。
