進入冬季皮膚瘙癢怎么辦 冬季皮膚瘙癢不可隨便撓
冬天，天氣變冷，空氣變干。這時，很多人皮膚發癢，尤其是晚上睡覺前剛脫衣服的時候，從胳膊到腿都癢得厲害。這是怎么回事？
為什么冬天皮膚會癢？
瘙癢是一種與皮膚結構有關的皮膚癥狀。
皮脂腺和汗腺皮脂腺和汗腺。冬季氣溫低，人體皮膚和血管收縮，各腺口收縮，達到保溫聚熱的目的。此時，皮膚分泌的水分減少，皮膚表面干燥而不柔軟。尤其是老年人，由于年齡的增長，皮膚老化萎縮，變薄，皮膚血液供應減少，皮膚變得更加粗糙，容易脫屑，導致瘙癢。另外，人的皮脂在溫度高時呈液體或半液體狀，容易排出體外，冬天溫度較低，人的皮脂呈固體狀，就不容易排出體外，它也會刺激皮膚產生癢感。
皮脂的分泌也受到內分泌的影響，尤其是性激素。到了中年，性激素水平開始下降，皮脂分泌逐漸減少，皮膚變得越來越粗糙和憔悴。此外，由于皮膚神經功能障礙，中老年人在冬季瘙癢更為常見。這也符合中醫的理論：瘙癢是血液缺乏的表現，或干擾心臟，或煤風的外部感覺，導致皮膚缺乏營養和疾病。
皮膚瘙癢通常發生在身體的下肢，其次是上肢和背部。它的主要表現是感覺皮膚干燥發癢，有時伴有昆蟲爬螞蟻或燒灼感，有時發癢難以忍受，用熱水洗后發癢更不舒服，甚至在晚上發癢睡不著。
不要用皮膚瘙癢"老頭樂"撓
很多人皮膚瘙癢時喜歡用"老頭樂"抓癢。"老頭樂"它是一種由竹子、木頭或塑料制成的假手。人們的手臂長度有限，有些部位發癢，手不夠，加上冬天穿厚，手臂活動更不方便，人們發明了這種抓癢的輔助工具。由于老年人瘙癢最常見，手腳活動不夠靈活，這東西可以暫時緩解瘙癢感"快樂"因此得名創造了條件"老頭樂"。
用"老頭樂"偶爾用幾次抓癢也沒什么壞處，但是癢的時候只討厭手力小，經常用力抓撓，導致皮膚剝落，出現損傷性丘疹。經常這樣做也會使皮膚顏色變暗，局部皮膚呈苔蘚狀變化。如果皮膚被抓傷，繼發感染，會導致癤子、毛囊炎等。尤其是使用"老頭樂"抓背，盲目性大，容易損傷痣，可誘發癌癥。
"老頭樂"止癢的原理是以疼代癢，通過用力搔抓增強皮膚的刺激而產生痛感，從而掩蓋了癢感，一旦疼痛消失后，癢感又重新出現，并且癢得更厲害。這樣癢一抓一疼一更癢一再抓，反復進行，形成了惡性循環，非但癢不能止，而且會導致更大的痛苦和更嚴重的病變。因而，用"老頭樂"不宜提倡狠抓癢的做法。
預防:關鍵是防止皮膚干燥
冬季預防瘙癢的關鍵是防止皮膚干燥，合理保護皮膚。
首先，要注意合理的皮膚保養，內衣要經常洗，衣服要寬，軟，不要穿羊毛織物，內衣選擇棉織物或絲織物。冬天洗澡的次數不，一般7天左右洗一次就行了。用溫水和中性洗浴用品洗澡，不要用太熱的水和堿性洗浴用品洗澡。水過熱會導致皮膚血管擴張、皮膚充血，刺激皮膚中的感覺神經末梢。它可能在短時間內止癢，從長遠來看會加重瘙癢；堿性洗浴用品具有很強的去污能力，還能洗掉皮膚表面的皮脂，使皮膚更干燥，更容易受到刺激。冬季應適量涂抹潤滑霜保護皮膚。
2、避免憤怒和不耐煩。你可以選擇散步、打羽毛球、太極拳、練習氣功等活動。培養種花、養金魚、下棋等良好習慣，陶冶情操，早起早睡，不看刺激性強的影視節目，睡前不喝濃茶和咖啡，以確保充足的睡眠。
3、不要吃過敏或刺激性食物，如魚、蝦、蟹等。你應該戒煙喝酒，不要喝濃茶和咖啡。飲食應清淡易消化，多吃新鮮蔬菜和水果。大便通暢，能有效排出體內積聚的致敏物質。絕對避免食用已證明過敏的食物，包括類似食物。
四、積極防治糖尿病、黃疸、腸寄生蟲病等原發疾病，以消除加重本病的病因。如果瘙癢不嚴重，可以不用藥物治療；如果瘙癢難以忍受，影響睡眠和食欲，可以外用止癢劑，內用抗過敏藥，也可以用性激素和封閉療法治療。中醫辨證論治，采用養血安神、養血潤燥、活血祛風的治療原則。常用苦參、百部、防風、野菊花、刺藜、地膚子、蛇床子、紫花地丁煎湯熏洗；或者選擇當歸、生地、冬天、麥冬、升麻、紅花、桃仁、黃芩、黃柏、蒼術、牛膝等。，可以取得更好的效果。
