服用蒙脫石散注意哪些事項(xiàng) 吃益生菌的好處是什么？

“益生菌”對(duì)于我們來說并不陌生，對(duì)于人體有多方面的健康促進(jìn)作用，益生菌能抑制人體有害細(xì)菌的生長(zhǎng)，抵抗病原菌的感染，合成人體需要的維生素，促進(jìn)人體對(duì)礦物質(zhì)的吸收，等作用 ，那益生菌在腎病治療中的作用有哪些？我們接著往下看

（1）減少毒素的生成和吸收

益生菌代謝產(chǎn)生的乳酸可降低腸道酸堿（PH）值，既抑制有害菌的生長(zhǎng)，又阻止了腸內(nèi)氨的吸收，有效地減少了有害物質(zhì)尿素量的循環(huán)；還有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用，有利于腸道內(nèi)代謝產(chǎn)物的外排。

（2）減輕全身的炎癥反應(yīng)

終末期的腎友在發(fā)生炎癥狀態(tài)時(shí)，與腎友本身、血液透析技術(shù)、腸道菌群易位、營(yíng)養(yǎng)不良等多種因素有關(guān)，而益生菌可以促進(jìn)腎友的上皮細(xì)胞產(chǎn)生趨化因子刺激炎癥細(xì)胞產(chǎn)生細(xì)胞因子，從而使全身的炎癥反應(yīng)減輕。

3）調(diào)節(jié)腸道菌群、延緩病程進(jìn)展

2 020 年1 2 月《歐洲營(yíng)養(yǎng)雜志》發(fā)表了一篇：益生菌對(duì)血液透析患者腸道菌群影響的隨機(jī)試驗(yàn)。 研究表明：腸道菌群失調(diào)會(huì)促進(jìn)腎友的病情和心血管疾病的進(jìn)展，益生菌是改善腸道菌群失調(diào)的一種有前景的干預(yù)措施，此項(xiàng)研究也已被證明。

下面給大家分享一些富含益生菌的食物：

在日常生活中，富含益生菌的食物大約有3大類，這3大類分別為 發(fā)酵奶制品、發(fā)酵的蔬菜和發(fā)酵的豆制品。

1. 發(fā)酵奶制品 ： 如酸奶、奶酪等。這些食品當(dāng)中含有 保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌 ，這些有益菌通過消化道后可以抑制有害微生物，能起到免疫調(diào)節(jié)的效果，同時(shí)能幫助腸道恢復(fù)正常菌群， 對(duì)于腎友來說選擇酸奶比奶酪要好一些，奶酪當(dāng)中含的磷和鈉比較豐富，不適合我們患有高磷血癥，水鈉潴留的腎友食用。

2.發(fā)酵的蔬菜 ： 比如酸菜、泡菜等，這類食品在發(fā)酵過程中也能產(chǎn)生益生菌，促進(jìn)腸道菌群平衡、保護(hù)腸道功能， 但此類食品通常富含較多的鈉，而且還會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽此類的致癌物，腎友還是要少食或者不食此類食物。

3.發(fā)酵的豆制品 ： 如豆豉、腐乳、納豆等，它們?cè)谥谱鬟^程中也會(huì)產(chǎn)生各類乳酸菌，通常對(duì)身體也有一定好處，但也要適時(shí)適量。

在日常生活中除過發(fā)酵的食品，還有許多買的益生菌制劑，腎友也可以食用，但腎友在服用益生菌時(shí)還需要注意以下事項(xiàng)：

1 、腸溶制劑應(yīng)整粒吞服，不能嚼碎，預(yù)防胃酸殺死益生菌，粉劑則需溫水送服，溫度不能超過4 0 ℃ .

2、不能空腹服用益生菌，食用時(shí)間以餐后2 0 分鐘為宜。

3、沖調(diào)益生菌后應(yīng)盡快服用，避免由于長(zhǎng)時(shí)間暴露而失效。

4、盡量避免與抗生素、吸附劑（如 蒙脫石散 ）、鉍劑（枸櫞酸鉍鉀、復(fù)方鋁酸鉍等）同時(shí)服用，使用時(shí)間應(yīng)相隔2 ~3 小時(shí)， 因?yàn)殂G劑會(huì)吸附和減弱益生菌的活力。