肌肉損傷的癥狀
肌肉損傷的癥狀可能包括疼痛、腫脹、肌肉僵硬、活動受限和淤血。在損傷發(fā)生后,患者可能會感到受傷部位的肌肉疼痛加劇,尤其是在活動或施加壓力時。腫脹和淤血是身體對損傷的自然反應(yīng),表明有血液和液體積聚在受損區(qū)域。肌肉僵硬和活動受限則可能是因為肌肉纖維撕裂或炎癥導(dǎo)致的。
對于肌肉損傷的處理,首先應(yīng)避免進(jìn)一步的活動以防止損傷加重。可以采取冷敷來減輕腫脹和疼痛,每次敷冰時間控制在15至20分鐘,每隔1至2小時重復(fù)一次。同時,適當(dāng)抬高受傷部位有助于減少腫脹。在疼痛和腫脹得到控制后,可以逐漸開始進(jìn)行溫和的拉伸和加強(qiáng)練習(xí),以恢復(fù)肌肉功能。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時尋求醫(yī)療專業(yè)人員的幫助。