手腕關節炎的癥狀
手腕關節炎的癥狀包括關節疼痛、腫脹、僵硬和活動受限。疼痛可能在活動或休息時出現,尤其是在關節承受壓力時。腫脹可能使手腕看起來比平時更粗,且觸摸時可能會感到溫熱。僵硬通常在早晨或長時間不活動后加劇,活動范圍受限可能使得日常活動如握筆、擰開瓶蓋等變得困難。
針對手腕關節炎的癥狀,建議采取一些措施來緩解不適和改善功能。首先,保持適度的活動可以幫助減少僵硬,但應避免過度使用導致疼痛加劇。其次,冷熱敷交替使用可以緩解腫脹和疼痛。冷敷有助于減少炎癥,而熱敷可以放松肌肉和增加血流。此外,保持良好的手腕姿勢和手部力量訓練也很重要,這可以通過物理治療師指導的特定練習來實現。在嚴重的情況下,可能需要醫療干預,如注射或手術治療,但這些應在醫生的建議下進行。