脫發的癥狀
脫發的癥狀通常表現為頭皮上的頭發稀疏或出現圓形或橢圓形的禿斑,這些禿斑區域的頭發可能完全脫落,也可能只剩下一些細軟的毛發。患者可能會注意到枕頭、梳子或浴室地板上的頭發數量增多,或者在梳理頭發時更容易脫落。脫發可能伴隨頭皮瘙癢或緊繃感,有時還可能伴有油脂分泌過多。
針對脫發癥狀,建議首先評估生活習慣和飲食,因為營養不良和壓力可能是脫發的誘因。保持均衡飲食,確保攝入足夠的蛋白質、鐵、鋅和維生素D等營養素,這些都對頭發健康至關重要。同時,減少使用可能損傷頭發的化學產品和熱處理工具,避免過度梳理或拉扯頭發。如果脫發情況持續或加劇,應及時咨詢醫療專業人士,以便進行適當的檢查和治療。